वजन कम करने के लिए अल्फाल्फा

• अप्रैल 30, 2024

अल्फाल्फा के गुण इसे एक साफ करने वाले आहार में शामिल करने के लिए एक आदर्श पौधा बनाते हैं यदि आप अपने शरीर को डिटॉक्स करना चाहते हैं और अपना वजन कम करना चाहते हैं, साथ ही साथ एक बेहतर पक्ष भी लेते हैं। पाचन और का उन्मूलन यूरिक एसिड .

के अनुसार वानस्पतिक-ऑनलाइन , अल्फाल्फा के गुण जीव के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं:

1. यह अधिक वजन और रजोनिवृत्ति को रोकने में मदद करता है क्योंकि इसमें एस्ट्रोजेनिक गतिविधि जैसे जीनस्टीन, बायोकेमाइन ए और क्यूमस्ट्रोल के साथ हार्मोनल पदार्थ होते हैं, जिन्हें फाइटोएस्ट्रोजेन माना जाता है।

2. इसकी उच्च सामग्री के कारण फाइबर, यह एक सनसनी पैदा करता है बहुतायत और हटा दें भूख , इसके अलावा में सुधार करने के लिए आंतों की गतिशीलता .

3. यह अपचायक है और आंत में पदार्थों के एक स्वीप के रूप में भी काम करता है कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स और यूरिक एसिड जीव का।

4. कुछ हालिया अध्ययनों के अनुसार, अल्फला के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है रक्त शर्करा .

5. विटामिन और खनिजों से भरपूर होने से रोकने में मदद करता है रक्ताल्पता .

तो आप अल्फाल्फा में, आनंद ले सकते हैं GetQoralHealth हम आपके लिए नेचुरल कुकिंग का एक वीडियो प्रस्तुत करते हैं, जहाँ आप जानेंगे कि एक ताज़ा पानी कैसे तैयार किया जाता है:

आप अल्फाल्फा का विभिन्न तरीकों से भी सेवन कर सकते हैं, जैसे कि कलियाँ या अंकुरित सलाद में; रस अंकुरित अन्य सब्जियों और जलसेक के साथ संयुक्त, क्योंकि दोनों स्टेम और जड़ खाद्य हैं।

अल्फाल्फा एंटीऑक्सिडेंट और फाइटोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर खाद्य है, इसलिए आप इसे अपने आहार में बहुत ही नियमित रूप से शामिल कर सकते हैं और आप इसके गुणों और लाभों का अपने स्वास्थ्य पर आनंद लेंगे।
 

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