योग के साथ अपने चक्रों को संरेखित करें

• अप्रैल 29, 2024

चक्र यह एक संस्कृत शब्द है जिसका अर्थ है पहिया। यह सात की प्रणाली है ऊर्जा केंद्र साथ स्थित है आधार । प्रत्येक चक्र शरीर के एक क्षेत्र से मेल खाती है, व्यवहार विशेषताओं का एक समूह और के चरणों आध्यात्मिक विकास .

का अभ्यास योग , विभिन्न स्थितियों में ऊर्जा को केंद्रित करने के लिए, संरेखित करने में मदद कर सकता है चक्रों और सभी पहियों को एक ही दिशा और गति में घुमाएं।

समझ और समायोजित करने के लिए कैसे अपने चक्रों के माध्यम से योग और ध्यान , वे लाने में मदद कर सकते हैं संतुलन और शांति अपने को मन , शव और आत्मा .

वहाँ है सात चक्र , हर एक पूरे शरीर के एक अलग हिस्से के साथ जुड़ा हुआ है स्तंभ पेरिनेम से आपके सिर के मुकुट तक।

प्रत्येक चक्र यह शरीर के एक विशेष स्थान, रंग, भावनात्मक केंद्र और व्यवहार के साथ-साथ कई अन्य पहलुओं से जुड़ा हुआ है व्यक्तिगत पहचान और जीवन लक्ष्य । जब किसी व्यक्ति ने अपने चक्रों को अनलॉक किया है, तो वह स्वस्थ और संतुलन में रहता है; अधिक स्पष्ट रूप से सोचें और स्वस्थ रहें।

जानिए 7 चक्र

सात चक्र वे निम्नलिखित हैं: मूलाधार, स्तंभ का आधार; svadhisthana, पेट, जननांगों, पीठ के निचले हिस्से / कूल्हे; मणिपुर, सौर जाल; अनाहतदिल; Visshudha, गला; अजन, सामने; सहस्रारसिर के ऊपर।

के आंदोलनों और पदों के माध्यम से योग , आप अपनी एकाग्रता और ऊर्जा पर और अलग से ध्यान केंद्रित करना सीख सकते हैं चक्रों आपके शरीर के

यह उन क्षेत्रों के लिए क्षतिपूर्ति कर सकता है जो आपके शरीर के बाकी हिस्सों के साथ ट्यून से बाहर हैं। बीच की ऊर्जा को संतुलित करके सात चक्र , आप अपनी जरूरत के भावनात्मक और शारीरिक संतुलन को प्राप्त कर सकते हैं।

इस आध्यात्मिक ऊर्जा को ऊर्जा के रूप में जाना जाता है कुंडलिनी। इसकी सुप्त अवस्था में, इसके आधार पर आराम करने वाले कुंडलित सांप के रूप में देखा जा सकता है स्तंभ , को चक्र मूलाधार.