• अप्रैल 28, 2024

हार्मोन वे मानव के रूप में हमारे विकास में आवश्यक हैं; इसका उदाहरण हैं सेक्स हार्मोन , टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन , जो शरीर को पुरुषों की स्थिति में, चौड़े कंधे और ठोड़ी जैसे मोटे बालों के मामले में अपनी चारित्रिक विशेषताएं प्रदान करते हैं; महिलाओं में, विस्तृत कूल्हों और स्तन विकास।

हालांकि, के उत्पादन में अधिक या कमी हार्मोन इसका नकारात्मक प्रभाव हो सकता है जो स्वास्थ्य को खतरे में डालता है।

एक बुरे समय से परे ...

मिठाई की खपत के रूप में आदतें हमारे परिवर्तन कर सकती हैं हार्मोन। के अनुसार फिलिप्स, न्यूयॉर्क की महिला स्वास्थ्य विशेषज्ञ बहुत सारे डेसर्ट खाने से शरीर इंसुलिन के लिए प्रतिरोधी हो जाता है, एक हार्मोन जो चीनी का प्रसंस्करण करता है, जो मधुमेह का कारण बनता है।

हालांकि, हार्मोन के साथ अन्य नकारात्मक प्रभाव क्या हो सकते हैं?

1. सूजन एल्डोस्टेरोन की कमी जल प्रतिधारण और के उन्मूलन को प्रभावित कर सकती है पोटैशियम चूँकि यह नमक का घोल नियंत्रित करता है, इसलिए पोर्टल इंगित करता है एमएसडी।

2. यह आपको दुखी करता है। बहुत कम लोगों का जीवन सक्रिय होता है। व्यायाम जारी करता है हार्मोन फिलिप्स कहा जाता है, जिसे आप ऊर्जावान और सकारात्मक महसूस करते हैं, इसके बिना आपका मूड खराब हो जाता है।

3. अपनी भूख बढ़ाएं । जब आप अच्छी नींद लेते हैं, तो स्तर हार्मोन लेप्टिन नामक भूख से संबंधित, स्थिर होते हैं जो आपके शरीर को बताते हैं कि आपको संतुष्ट नहीं होने के बाद से नहीं खाना चाहिए। हालांकि, यदि आप आराम नहीं करते हैं, तो इस हार्मोन की आवश्यक मात्रा नहीं दी जाती है, जिससे आपकी भूख बढ़ जाती है।

4. यह हमें बेवफा बनाता है। की एक जांच जर्मनी में बॉन विश्वविद्यालय पता चला कि उच्च स्तर वाले पुरुष ऑक्सीटोसिन , "प्यार का हार्मोन", अधिक वफादार हैं। इसमें कमी का संबंध बेवफाई से हो सकता है।

अगर आप अपना रखना चाहते हैं हार्मोन उचित स्तर पर, कुंजी संतुलित आहार और व्यायाम की दैनिक खुराक में निहित है। याद रखें आपका स्वास्थ्य आपके हाथ में है।
 

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