• मई 5, 2024

अवकाश यह हमारे प्रशिक्षण का एक हिस्सा है मानसिक स्वास्थ्य, लेकिन अब, विभिन्न संघों ने इसे एक सार्वभौमिक अधिकार बनाने के लिए संघर्ष किया लाभ जो स्वस्थ जीवन प्रदान करता है।

गैर सरकारी संगठन आवाज प्रो मानसिक स्वास्थ्य उन्होंने कहा कि आज के समाज में, जो काम और प्रौद्योगिकी की ओर उन्मुख है, का महत्व है दैनिक जीवन में अवकाश , क्योंकि यह किसी भी आर्थिक लाभ या तत्काल संतुष्टि का उत्पादन नहीं करता है।

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हालांकि, उस समूह ने बताया कि इसके दीर्घकालिक प्रभाव अत्यधिक लाभकारी हैं: तनाव कम करता है और हमें ब्याज के विभिन्न क्षेत्रों में कौशल और रचनात्मकता को स्वतंत्र रूप से विकसित करने की अनुमति देता है।

अवकाश गतिविधियां वे हैं जो हम अपने प्रदर्शन में करते हैं खाली समय, और जो हमारे दायित्वों या शारीरिक और व्यक्तिगत कल्याण में हस्तक्षेप नहीं करते हैं।

सामूहिक गतिविधियाँ पसंदीदा हैं

2014 में किए गए समय के उपयोग पर राष्ट्रीय सर्वेक्षण (ईएनयूटी) के अनुसार, देश में सबसे अधिक बार-बार अवकाश गतिविधियां बड़े पैमाने पर मीडिया का उपयोग हैं। संचार और पारिवारिक सह-अस्तित्व। हालाँकि, जहाँ पुरुषों और महिलाओं के बीच सबसे बड़ा अंतर देखा जाता है, खेल और शौक में भागीदारी है, जहाँ पुरुष अपने साप्ताहिक औसत में महिलाओं द्वारा पंजीकृत होने के संबंध में एक घंटे से अधिक पंजीकरण करते हैं।

के लिए के रूप में व्यक्तिगत देखभाल पुरुषों और महिलाओं के बीच एक समान व्यवहार देखा जाता है। वह गतिविधि जो औसत से अधिक समय के लिए समर्पित है नींद महिलाओं के लिए प्रति सप्ताह 54 घंटे से कम समय के साथ जबकि पुरुष 53.1 घंटे खर्च करते हैं। जिन गतिविधियों के लिए वे कम समय समर्पित करते हैं, वे हैं: प्रार्थना करना, ध्यान करना और आराम करना, अनुमानित मूल्यों के साथ 3 साप्ताहिक घंटे।

कम अभ्यास वाली गतिविधियाँ: खेल और शारीरिक व्यायाम।

इस स्थिति को देखते हुए, एसोसिएशन ने जोर देकर कहा कि इस समस्या का एक समाधान अवकाश प्रदान करना है जो प्रदान करता है मनोवैज्ञानिक कल्याण या तनाव से बाहर निकलने के लिए, जो काफी हद तक की अच्छी स्थिति को बढ़ाता है प्रोत्साहन और उत्पादकता।

विकार वाले लोगों के मामले में मानसिक रोगों का , उनके आराम का समय, उनके जीवन के बाकी हिस्सों की तरह, गंभीर रूप से प्रभावित है।

स्पेन में किए गए कुछ अध्ययनों के अनुसार, यह पाया गया है कि मानसिक विकार वाले रोगियों को उनके हिस्से के रूप में अवकाश के लिए उन्मुख उपचार प्राप्त होता है पुनर्वास , कम तनाव और जीवन की बेहतर गुणवत्ता है।

इसमें की भावना शामिल है कल्याण , सकारात्मक भावनाओं, पहचान और संतोषजनक अनुभवों की भावना।

- Notimex की जानकारी के साथ

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