• मई 1, 2024

नाश्ता, सप्ताह में कम से कम 5 दिन, वजन कम बनाए रखने या इसके बढ़ने से बचने के लिए 90% का योगदान देता है, बशर्ते यह प्रोटीन, स्वस्थ वसा और ताजे उत्पादों द्वारा गठित हो; उदाहरण, शाकाहारी विकल्प।

नाश्ता करने की आदत होने से नकारात्मक व्यवहार कम हो जाता है जैसे कि भूख न लगने के कारण व्यायाम न करना या फास्ट फूड खरीदना ”। अध्ययन के बर्मिंघम में अलबामा विश्वविद्यालय।

रंग और स्वाद

माना जाता है कि परे, शाकाहारी भोजन खराब स्वाद का पर्याय नहीं है, बल्कि इसके विपरीत है। ईट ग्रीन ईट बीन से जेसिका चेरीम आपको उन वीडियो में दिखाता है जो हम शीर्ष पर पेश करते हैं। अपने नाश्ते के लिए नए स्वाद की खोज करें!

क्या आप आश्वस्त नहीं हैं? में प्रकाशित एक अध्ययन जर्नल ऑफ एपिडेमियोलॉजी एंड कम्युनिटी हेल्थ सुझाव देता है कि हर दिन 7 फलों और सब्जियों का सेवन करने से मृत्यु का जोखिम 42% तक कम हो सकता है।

आपको यह नहीं भूलना चाहिए, कि स्वस्थ वजन की कुंजी एक संतुलित आहार है जिसमें सब्जियों का प्रतिशत अधिक होना चाहिए!

वीडियो दवा: Science Gk trick : फल, दूध, सब्जी आदि में रंग व स्वाद के कारक Cause of bitterness online school (मई 2024).