• मई 15, 2024

"यदि आप खुद पर विश्वास नहीं करते हैं, तो कोई भी नहीं करेगा," द आत्मसम्मान और व्यक्तिगत छवि वे एक से शुरू करते हैं, हालांकि कई बार हम उन्हें निर्माण करते हैं कि दूसरे हमारे बारे में क्या कहते हैं, भले ही यह सच न हो। हालाँकि, हम खुद से कैसे प्यार करना शुरू करते हैं?

दूसरों को क्या कहते हैं, इसके लिए धन्यवाद, हम अपनी क्षमताओं, दृष्टिकोण, हमारे व्यवहार पर संदेह करते हैं और प्रेरणा खो देते हैं। इसलिए, हमारे आत्मसम्मान निम्न और हमें अपने कार्य को जारी रखने के लिए कार्य करने के कारण नहीं मिलते हैं सपने ”, तो कहता है Chistopher Barquero, व्यक्तिगत कोच।

आपकी "रोशनी" चमक जाए ...

स्वयं पर भरोसा करना व्यक्तिगत पहल, दृढ़ संकल्प और लचीलापन का विषय है। आपको बस उन्हें पहचानना और विकसित करना है, और इसके लिए आपको खुद बनना सीखना चाहिए प्रेरणा। आपको खुद पर नियंत्रण रखना होगा और निर्णायक रूप से काम करना होगा। जुडी जामे, पुस्तक के लेखक खुद पर भरोसा करने की कला।

हालांकि, आप पर विश्वास कैसे शुरू करें? यहां हम आपको बोटमैन की जानकारी के साथ 5 चाबियाँ देते हैं।

1. परे जाना। उन चीजों के बारे में सोचना बंद करें जो गलत हैं, जो आप नहीं कर सकते हैं, गलतियां। अपनी ऊर्जाओं पर ध्यान केंद्रित करें जो आपके योग्य हैं, अपनी ताकत पर, अपने उपहारों पर और क्षमताओं, बनाने के लिए सभी नए अवसरों में।

2. इसे दोहराना बंद करें । "मैं नहीं कर सकता", "यह असंभव है", "यह इतना मुश्किल है", "अगर मैं सक्षम था"। विचारों, अपने बारे में नकारात्मक शब्द, तथाकथित दोषों पर ध्यान देना बंद करें, सकारात्मक पहलुओं के बारे में सोचना शुरू करें।

3. सुबह, दोपहर और रात को दोहराएं । "मैं यह कर सकता हूं", "मेरे पास इस काम को करने की क्षमता है", "मैं इसे प्राप्त कर रहा हूं"। सोच और इसीलिए भावनाओं।

4. नए का स्वागत करें। खुद को हिम्मत दें, नई चीजों पर विचार करें, नई छिपी प्रतिभाओं की खोज करें, अपने आप को कुछ ऐसा करने का अवसर दें जिसकी आपने कभी हिम्मत नहीं की थी। आनंद लें कौशल जीवन में आपने समय के साथ खुद को पहचाना है।

5. वे कहते हैं कि वे क्या चाहते हैं। दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। आपके बारे में दूसरे क्या कहते हैं, यह आपको परिभाषित नहीं करता है। याद रखें कि केवल एक राय जिसमें वजन होना चाहिए, न केवल आज में, बल्कि पूरे जीवन में आपका है।

आप पर विश्वास करना न केवल आपको सफलता प्राप्त करने के लिए प्रेरित करेगा, बल्कि कुछ ऐसा भी हासिल करेगा जो अधिक महत्वपूर्ण हो; सुख यह अपने आप को प्यार करने के लिए पैदा करता है। ध्यान रखना!

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