अपने शरीर को प्राकृतिक रसों से अलग करें

• अप्रैल 27, 2024

ताजा रस फल और सब्जियां स्वास्थ्य और ऊर्जा का एक अटूट स्रोत हैं, और साथ ही वे एक शानदार हैं depurativo और desintoxicante , जिसकी उच्च उपचार शक्ति हमारे शरीर की सुरक्षा को मजबूत करने में मदद करती है। इसके अलावा, वे औद्योगिक सांद्रता की तुलना में बहुत सस्ता हैं और घर पर तैयार करना बहुत आसान है। आपको केवल अपने संयोजन बनाने के लिए सामग्री, समय और कल्पना की आवश्यकता है।

जूस कैसे पीना है

उन्हें नए सिरे से बनाया जाना सबसे अच्छा है। कुछ डॉक्टर मीठा रस पीने की सलाह देते हैं, जैसे कि संतरे का रस, पहली बात सुबह और खाली पेट, क्योंकि दोनों जिगर के रूप में अग्न्याशय फलों में चीनी को संसाधित करने के लिए उन्हें एक बड़ा प्रयास करना पड़ता है।

भोजन के बीच प्राकृतिक रस डालना, आदर्श है; यहां तक ​​कि फलों या सब्जियों का एक अच्छा संयोजन भोजन की जगह ले सकता है। यदि यह आपके दोपहर या रात के खाने का हिस्सा है, तो खाने से शुरू करने से 30 मिनट पहले इसे लेना सबसे अच्छा है, क्योंकि इसके सभी विटामिन बेहतर अवशोषित होते हैं।

सिफारिश उन्हें तैयार होने के तुरंत बाद पीने की है, क्योंकि विटामिन और खनिज पदार्थ जब वे हवा के संपर्क में आते हैं तो वे अपने गुणों को खो देते हैं।

स्ट्रॉबेरी, गाजर और संतरे का रस

यह उन संयोजनों में से एक है जिसमें कम कैलोरी होती है और जो आपको बहुत संतुष्ट करता है। इसे बनाने के लिए, आपको केवल आवश्यकता है:

1. आधा किलो स्ट्रॉबेरी
2. 3 मीठे संतरे
3. 2 गाजर
4. मैं एक प्राकृतिक दही

इसकी तैयारी बहुत आसान है; सभी फलों को धोएं और कीटाणुरहित करें। ब्लेंडर में मिलाएं और दही जोड़ें। सभी पोषक तत्वों का आनंद लेने के लिए। बोन एपेटिट!

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