• मई 2, 2024

शरीर में कई पदार्थ हैं जो अंगों के बेहतर कार्य के लिए समाप्त करने के लिए आवश्यक हैं। इससे डीटॉक्सीफाई करें विषाक्त पदार्थों एक स्वस्थ जीवन जीना महत्वपूर्ण है, इसीलिए हम आपको बताते हैं कि कैसे आहार शुरू करने से पहले अपने शरीर को डिटॉक्सिफाई करें .

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में प्रकाशित शोध के अनुसार राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान , यह एक बनाने के लिए महत्वपूर्ण है detox वजन कम करने के लिए आहार से पहले। इस तरह से आहार अधिक प्रभावी होगा।

विषाक्त पदार्थों वे ऐसे पदार्थ हैं जो जानवरों और सब्जियों में पाए जाते हैं और मनुष्यों के लिए हानिकारक हो सकते हैं।

मुख्य रूप से के तरीके detox वे करने के लिए उपयोग किया जाता है इन विष को खत्म करो वे हमारे द्वारा खाए जाने वाले हर चीज में पाए जाते हैं और यहां तक ​​कि हम जो सांस लेते हैं उसमें भी।

जब हम नहीं बनाते हैं आहार शुरू करने से पहले डिटॉक्सिफिकेशन यह संभव है कि अपेक्षित परिणाम प्राप्त न हों, इसका कारण यह है कि विषाक्त पदार्थों को वसा में संग्रहीत किया जाता है और जब आप उन्हें समाप्त किए बिना आहार शुरू करते हैं तो वे शरीर में जारी होते हैं और स्वास्थ्य समस्या का सामना कर सकते हैं।

आहार शुरू करने से पहले अपने शरीर को डिटॉक्सीफाई करें को नष्ट:

• डेयरी उत्पाद-दूध, पनीर, आइसक्रीम और दुग्ध उत्पाद
• ग्राउंड जानवर- रेड मीट और पोर्क
• परिष्कृत शर्करा - कृत्रिम मिठास, डिब्बाबंद पेय, सोडा
• परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट- सफेद ब्रेड, सफेद पास्ता और सफेद आटे से बने उत्पाद

रस का डिटॉक्स

इनमें से एक है detox सबसे अधिक अनुशंसित फल पर आधारित है।

फल होते हैं एंटीऑक्सीडेंट और ये खत्म हो जाते हैं विषाक्त पदार्थों कि शरीर की जरूरत नहीं है।

में समृद्ध फलों का रस पीने की सलाह दी जाती है एंटीऑक्सीडेंट सुबह इतनी है कि विषहरण तेज हो

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