पता चलता है कि जब हम व्यायाम करते हैं तो क्या होता है

• मई 15, 2024

हर कोई व्यायाम करने के लाभों के बारे में बात करता है, लेकिन क्या हम वास्तव में जानते हैं कि शरीर के अंदर क्या होता है? अमेरिकी शोधकर्ताओं का एक समूह मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल , संयुक्त राज्य अमेरिका, खेल करते समय होने वाले चयापचय परिवर्तनों का अध्ययन किया और अन्य चीजों के अलावा खोज की, कि वे प्रणाली का पक्ष लेते हैं हृदय और जैसे विकारों से रक्षा मधुमेह .

अध्ययन के परिणाम मेडिकल जर्नल में प्रकाशित किए गए थे साइंस ट्रांसलेशनल मेडिसिन । डॉ। ग्रेगरी डी। लुईस की टीम ने मास स्पेक्ट्रोमेट्री पर आधारित एक तकनीक का सहारा लिया जो रक्त के घटकों को चिह्नित करने की अनुमति देता है (चयापचयों ).

इनमें से एक विश्लेषण रोगियों के एक समूह पर केंद्रित है जो लगभग 10 मिनट के लिए ट्रेडमिल पर व्यायाम परीक्षण करते हैं। परिणामों ने संकेत दिया कि स्कोर चयापचयों गतिविधि के दौरान और बाद में कुछ प्रकार की भिन्नता का अनुभव किया:

"की सांद्रता का संचलन चयापचयों एक कैटाबोलिक प्रोग्राम के तेजी से सक्रिय होने का संकेत देता है, जो शारीरिक गतिविधि की समाप्ति के 60 मिनट बाद तक बना रहता है, "विशेषज्ञ संकेत देते हैं।

व्यायाम के प्रभाव

ये विविधताएँ अपर्याप्त चयापचय अवस्थाओं को संतुलित करने के लिए काम कर सकती हैं, जो दूसरों के बीच में "योगदान करती हैं।" मोटापा या प्रतिरोध इंसुलिन ".

साइकिल चलाते समय आठ लोगों में समान प्रभाव पाए गए थे और जिनके हृदय और फुफ्फुसीय व्यायाम को कैथेटर के माध्यम से रक्त के माध्यम से मॉनिटर किया गया था।

इन आंकड़ों के अलावा, विशेषज्ञों ने बोस्टन मैराथन में भाग लेने वाले 25 धावकों के चयापचय प्रोफाइल का अध्ययन किया। यह विचार करना था कि शारीरिक गतिविधि की तीव्रता बढ़ने पर क्या होता है।

परिणाम

वसा, शर्करा और कार्बोहाइड्रेट में चयापचय में वृद्धि के साथ, जो मध्यम और गहन व्यायाम दोनों में दिखाई दिया, वैज्ञानिक समूह ने निचले स्तर की पहचान की अमीनो एसिड में और गलियारों।

इसका मतलब यह है कि पदार्थ का ऊर्जा स्तर के स्तर को बनाए रखने के लिए उपयोग किया जाता है शर्करा एक लंबा व्यायाम करते समय उपयुक्त।

वैज्ञानिकों ने यह भी देखा कि प्रत्येक एथलीट की शारीरिक स्थिति के आधार पर प्रतिक्रिया भिन्न होती है: जो सबसे योग्य होते हैं वे कुछ बदलाव पेश करते हैंउपापचयी s अधिक फायदेमंद है, अर्थात्, अधिक वसा जलाना।

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