• मई 7, 2024

इस गर्मी के मौसम में यह महत्वपूर्ण है कि हम ध्यान रखें त्वचा की धूप की कालिमा और क्या बेहतर तरीका है अगर यह स्वाभाविक रूप से है।

की एक जांच के अनुसारहवाना विश्वविद्यालय की विष विज्ञान जेनेटिक्स प्रयोगशाला , यूवी किरणें त्वचा को तेजी से नुकसान पहुंचा रही हैं।

ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो हमारी मदद कर सकते हैं। भोजन के माध्यम से आपकी त्वचा की रक्षा करने के लिए कितना स्वादिष्ट है!

उदाहरण के लिए एंटीऑक्सिडेंट में बीटा-कैरोटीन होता है, जो पिग्मेंटेशन में मदद करता है त्वचा , सभी लाल फल एंटीऑक्सिडेंट हैं, स्ट्रॉबेरी और रसभरी की एक समृद्ध स्मूथी एक उत्कृष्ट विकल्प है।

दिन में एक कप ग्रीन टी पिएं

समृद्ध स्वाद के अलावा, हरी चाय हमें यूवी किरणों और सूजन से बचाती है, आप इसे ठंडा या गर्म ले सकते हैं। डॉ। ची पुई पैंग, से हांगकांग विश्वविद्यालय ने हरी चाय का सेवन करने के महत्व को दिखाया है, यहां तक ​​कि यह आंख की मदद करता है।

ओमेगा 3 का सेवन करें

एक अच्छी मछली या एक Snak नट्स सूरज की किरणों से बचाने के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है, ओमेगा 3 में वनस्पति तेल होते हैं जो प्राकृतिक तरीके से त्वचा की रक्षा करते हैं। क्षेत्र के विशेषज्ञों ने समर्थन से एक अध्ययन किया मियामी का लार्किन सामुदायिक अस्पताल ओमेगा 3 के लाभों को प्रदर्शित करने के लिए।

एक समृद्ध डार्क चॉकलेट का आनंद लें

कोको भी एक एंटीऑक्सिडेंट है और इसमें विटामिन सी होता है, यह अपने आप को बचाने के लिए एक स्वादिष्ट तरीका है क्या आपको नहीं लगता?

इन खाद्य पदार्थों में से कोई भी आपकी त्वचा की रक्षा करने में मदद करेगा, जो कि आपकी देखभाल करने और लापरवाह छुट्टी का आनंद लेने का एक शानदार तरीका है, आखिरकार आपकी देखभाल के लिए एक अच्छे सनस्क्रीन के भोजन का साथ देना महत्वपूर्ण है त्वचा .

आइए हमारी त्वचा की देखभाल करें!

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