लेडी गागा की ताल के लिए व्यायाम

• मई 1, 2024

का अंतिम डिस्क लेडी गागा , इस तरह से पैदा हुआइसके लॉन्च के बाद से ही यह सफल रहा है। एक शक के बिना, कई ऐसे हैं जो हमें 80 के दशक के संगीत की याद दिलाते हैं, सरल हैं जो हमें प्रदर्शन करने के लिए प्रेरित करते हैं व्यायाम दिनचर्या मैडोना शैली।

के साथ गागा का प्रशिक्षण हार्ले पास्टर्नक , कोच जिन्होंने अतीत में मशहूर हस्तियों की मदद की हाले बेरी और ईवा मेंडेस , के होते हैं 25 मिनट की दिनचर्या क्या संयोजन है कार्डियो और ताकत । Pasternak विशेषताएँ गागा का सपाट पेट के एक गहन शासन के लिए पेट दैनिक, साथ ही शरीर की कोर को मजबूत करने वाले कुछ योग आसनों की मदद से।

न्यूयॉर्क के दिवा के नए संगीत एल्बम में 14 गाने शामिल हैं, जो शुरू से लेकर अंतिम 1 घंटे तक समाप्त होते हैं, और आपके संगीत को बनाए रखने के लिए उत्कृष्ट हो सकते हैं दैनिक व्यायाम दिनचर्या।

यदि आपने व्यायाम करना शुरू करने का फैसला किया है, या संगीत ट्रैक बदलना चाहते हैं, तो याद रखें कि पहले 35 मिनट में गाने होने चाहिए जो की वृद्धि के साथ हों दिल की धड़कन धीरे-धीरे ताकि आपके मांसपेशियों गर्म करो

फिर आप दिनचर्या की अंतिम अवधि को जारी रखने के लिए निरंतर और तेज़ लय वाले गीतों को शामिल करना शुरू कर सकते हैं और आपको प्रयास जारी रखने के लिए प्रेरित कर सकते हैं।

एल्बम से कुछ सिफारिशें लेडी गागा वे हैं: इलेक्ट्रिक चैपल, बॉर्न दिस वे, जुडास एंड एज ऑफ ग्लोरी।

शांत संगीत के साथ कम से कम एक अंतिम गीत को शामिल करना न भूलें ताकि आप मन और आपकी मांसपेशियाँ पर शुरू करो आराम और आप एक संपूर्ण प्रशिक्षण चक्र को बंद करते हैं।

स्रोत: Fitsugar.com

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