• मई 14, 2024

क्या आप अपने शरीर के वजन को प्रभावित किए बिना, अपनी भूख को शांत करना चाहते हैं? तृप्ति की महान शक्ति के कारण मकई इसे प्राप्त करने के लिए एक महान सहयोगी है; हालाँकि, इस भोजन में अन्य गुण होते हैं जो प्राकृतिक रूप से आपके स्वास्थ्य की देखभाल करने में आपकी मदद करते हैं।

मकई या मकई 60% प्रोटीन प्रदान करता है जो शरीर को चाहिए। इसके अलावा, यह घुलनशील फाइबर में समृद्ध है, जो कोलेस्ट्रॉल और कब्ज के उच्च स्तर को रोकता है।

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यहां तक ​​कि, प्रत्येक 100 ग्राम मकई के लिए आपको केवल 86 कैलोरी, पानी, पोटेशियम, फास्फोरस, लोहा, सोडियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जस्ता, सेलेनियम, साथ ही विटामिन सी, ए, बी 1, बी 2, ई और नियासिन मिलता है।

बीमारियों के खिलाफ प्राकृतिक उपचार!

के अनुसार UNAM की पारंपरिक मैक्सिकन दवा के पौधों का एटलस , मकई मूत्राशय में पथरी, मूत्र मार्ग को साफ करने, सूजन को कम करने और पेट दर्द जैसी बीमारियों के प्राकृतिक उपचार के रूप में बहुत उपयोगी है।

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मकई के सभी गुणों का लाभ उठाने के लिए, महाराज कार्यक्रम Cocinemos Juntos de CadenaTres के कई Muñoz , शेयर करें यह स्वादिष्ट रेसिपी:

राजमा के साथ ओक्साका-शैली मकई केक

सामग्री

1. मकई की गुठली के साथ 5 कप
2. दूध
3. 120 ग्राम नरम मक्खन
4. आधा कप लो-कैलोरी दानेदार चीनी
5. चार अंडे
6. एक बड़ा चम्मच बेकिंग पाउडर
7. Chiles de chiles oaxaqueño स्टाइल
8. तीन बड़े चम्मच तेल
9. आधा कप सफेद प्याज
10. आधा कप इपज़ोट के पत्ते
11. नौ पोबलानो मिर्च
12. स्वाद के लिए नमक
13. एक 3/4 कप दूध
14. 350 जीआर ताजा पनीर

प्रक्रिया

इसके बाद, कई म्यूनोज़ मकई केक बनाने की प्रक्रिया बताते हैं। इसे चरण दर चरण पालन करें और अपने मेहमानों के तालू को उसी समय प्रसन्न करें जब आप उनके स्वास्थ्य का ध्यान रखते हैं।

कैंसर के खिलाफ उपयोगी!

Tecnológico de Monterrey (TEC) के शोधकर्ताओं का सुझाव है कि मकई में एंटीकैंसर गुण होते हैं, विशेष रूप से वे जो कीटों के लिए प्रतिरोधी हैं।

विशेषज्ञों का कहना है कि मकई की गुठली (एंथोसायनिन) में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट कैंसर या हृदय रोग जैसी बीमारियों के विकास को रोकने के लिए कोशिकाओं की रक्षा करते हैं। और आप, आप मकई के गुणों का लाभ कैसे उठाते हैं?
 

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