• अप्रैल 29, 2024

शरद ऋतु की सबसे प्रतीक्षित रातों में से एक हेलोवीन है। अंतरिक्ष जिसमें बच्चे कपड़े पहनते हैं और मिठाई मांगने के लिए सड़कों पर चलते हैं; लेकिन अपने मौखिक स्वास्थ्य की देखभाल क्यों न करें और विटामिन सी से भरपूर कुछ कुकीज़ के माध्यम से ठंड को रोकें?

में प्रस्तुत एक अध्ययन के अनुसार अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की वार्षिक बैठक ऑरलैंडो में आयोजित, कम विटामिन सी का स्तर दिल की विफलता के बिगड़ने के साथ जुड़ा हुआ है।

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भय है कि चंगा ...

यद्यपि विटामिन सी की पर्याप्त खुराक (जो बच्चों के लिए 20 से 60 मिलीग्राम या वयस्कों के लिए 60 मिलीग्राम दैनिक) वैकल्पिक रूप से सेवन करना हमेशा आसान नहीं होता है; उदाहरण, हेलोवीन कुकीज़ के लिए एक सेट। लोला ने मुझे बताया पोर्टल से इस नुस्खा की जाँच करें।

हैलोवीन के लिए अपने कुकीज़ सजाने

सामग्री

1. नींबू

2. चीनी का गिलास

3. वनस्पति रंग

अपने उपचार में सुधार करें

हमारा शरीर अपने आप विटामिन सी का उत्पादन नहीं कर सकता है, और न ही इसे संग्रहीत करता है। इसलिए आपको इस पोषक तत्व की आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए फलों और सब्जियों (नींबू एक अच्छा विकल्प है) का सेवन करना चाहिए।
 

विटामिन सी या एस्कॉर्बिक एसिड शरीर के लिए आवश्यक है क्योंकि यह कोलेजन के निर्माण, घाव भरने, प्रतिरक्षा समारोह और न्यूरोट्रांसमीटर के संश्लेषण में योगदान देता है। यह एक महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट भी है जो मुक्त कणों की हानिकारक कार्रवाई को रोकता है।

तो आप हैलोवीन के लिए इन स्वादिष्ट कुकीज़ का आनंद लेने के लिए क्या इंतजार कर रहे हैं?