• अप्रैल 27, 2024

जब बहुत सारे जमा हो जाते हैं गैसों पेट खराब होने के कारण पाचन जब भोजन करते समय हवा निगल जाती है, या पाचन विकारों के कारण, यह उनके लिए आम है डकार इस संचय को छोड़ने के लिए, जो अक्सर होने पर असहज हो सकता है, इसलिए उनसे बचने या कम करने के लिए कुछ निश्चित उपायों को जानना चाहिए।

डकार , प्रक्रिया के भाग के रूप में जाना जाता है aerophagia , एक सौम्य या हल्के पाचन विकार हैं, जिन्हें नियंत्रित करना मुश्किल है क्योंकि यह कुछ बेहोश है, हालांकि वे पेट की सनसनी से छुटकारा पाने के लिए आवश्यक हैं हवा और गैसें .

भोजन और उपचार बनाम burps

के विशेषज्ञों के अनुसार राष्ट्रीय मधुमेह और पाचन संस्थान और किडनी रोग (NIDDK) , का गठन भी किया जा सकता है गैसों बैक्टीरिया की उपस्थिति के कारण पेट में, इसके अलावा पेट में सूजन हो सकती है तनाव या तनाव (नसों)। उन्हें कम करने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है:

1. किण्वित खाद्य पदार्थ। उनमें से किण्वित गोभी या सौकरकूट, केफिर, दही, आदि, क्योंकि की उपस्थिति प्रोबायोटिक्स , हमारी आंतों की वनस्पतियों को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

2. कार्मिनेटिव पौधों का प्रभाव या खपत या जो खत्म करने में मदद करते हैं गैसों : पुदीना, ऐनीस ग्रीन, स्टार ऐनीज, सौंफ, एंजेलिका, कैरावे, कैरवे और बे पत्ती के रूप में।

3. स्ट्रॉबेरी। वे एहसान करते हैं पाचन क्योंकि वे गैस्ट्रिक रस के स्राव को प्रोत्साहित करते हैं और विटामिन बी और के के अपने योगदान के अनुसार लॉस एंजिल्स में कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के एसोफैगस के विकार का केंद्र।

४.नोपल । उनके गूदे में श्लेष्मा होता है, जिसके गुण कम करने में मदद करते हैं गैसों और बेहतर का पक्ष लें पाचन .

5. हर्बल चाय नसों को शांत करने के लिए और यह एहसान का पक्ष है पाचन , पुदीना, कैमोमाइल, इलायची, दोस्त, हल्दी और केपर्स की खपत।

इसके अलावा, यह धीरे-धीरे, छोटे हिस्से खाने और बहुत अच्छी तरह से भोजन चबाने की सिफारिश की जाती है, साथ ही कार्बोनेटेड और मादक पेय, चबाने वाली गम, और सल्फर युक्त खाद्य पदार्थों जैसे प्याज, लहसुन और चॉकलेट का अत्यधिक सेवन करने से बचें।

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