• अप्रैल 26, 2024

मेक्सिको में, 20% आबादी इससे पीड़ित है चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम जो, अन्य लक्षणों के बीच, पेट में सूजन का कारण बनता है। इस असहज स्थिति को रोका जा सकता है और इससे छुटकारा पाया जा सकता है रस के लिए desinflamar पेट क्योंकि वे आंत के कामकाज में सुधार करते हैं।

में वीडियो , दियानीरा कैनो एक तैयार करने के लिए नुस्खा प्रस्तुत करता है रस यह आपको अच्छा महसूस कराएगा, सूजन से छुटकारा दिलाएगा और एक हासिल करेगा सपाट पेट

सूजन के बारे में भूल जाओ

शायद आपने देखा है कि आपके परिचितों के विशाल बहुमत ने कभी उनके पेट में सूजन होने की अनुभूति की है। विशेष रूप से महिलाओं में सूजन एक सामयिक असुविधा से अधिक है।

के अनुसार एनएचएस सेनेटरी बोर्ड के लक्षणों को दूर करने के लिए इंग्लैंड पेट में सूजन अतिरिक्त वसा वाले खाद्य पदार्थों को कम करना सुविधाजनक है। कुछ पेय जैसे चाय की टकसाल या जिनके साथ समृद्ध हुआ प्रोबायोटिक्स वे प्रभावी हैं

मैरीलैंड विश्वविद्यालय का मेडिकल सेंटर बताते हैं कि वह कैसे तैयारी करता है आसव की चाय टकसाल .

एक कप पानी में एक चम्मच सूखे पुदीने की पत्तियों को 10 मिनट तक उबालें। फिर, तनाव और इसे ठंडा होने दें। इसे दिन में चार या पांच बार या प्रत्येक भोजन से पहले पीने की सलाह दी जाती है। ”

पानी की केफिर , आंतों के वनस्पतियों का एक सुरक्षात्मक प्रभाव है, जो पेट की सूजन को कम करने के लिए उपभोग करने के लिए अनुशंसित है।

एक गिलास या प्लास्टिक कंटेनर (धातु नहीं) में एक लीटर पानी और केफिर के तीन बड़े चम्मच खाली करें। कंटेनर को कवर करें और इसे 12 से 36 घंटे तक बैठने दें। फिर, तरल तनाव।

अपने पेट को कम करने के लिए पेय के अलावा, चलना हर दिन, कम से कम 15 मिनट और को कम तनाव , वे आपको बेहतर महसूस कराएंगे।

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