एथलेटिक्स से खुद को मुक्त करें

• अप्रैल 30, 2024

व्यायाम शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए कई लाभ प्रदान करता है, क्योंकि यह एक खेल जल रहा है ग्रीज़ और जो लोग इसका अभ्यास करते हैं उनके कल्याण में सुधार होता है, जैसा कि एथलीट के मामले में होता है मैरिसोल रोमेरो, जो 2011 में ग्वाडलाजारा में पैन-अमेरिकन गेम्स में दो स्वर्ण पदक के विजेता बने।

मैरिसोल रोमेरो खेल को मुफ्त में तोड़ने और उसके द्वारा की जाने वाली समस्याओं को भूलने का रास्ता तलाश कर अभ्यास शुरू करता है; हालाँकि, समय के साथ खेल उनका जुनून और उनकी बड़ी चुनौती बन गया।

Cadena3 के लिए एक साक्षात्कार में एथलीट का कहना है कि वह अभ्यास करना पसंद करती है व्यायाम , इसलिए वह लंदन शहर में ओलंपिक मेले में भाग लेने के लिए बहुत प्रेरित महसूस करती हैं:

जैसा कि मैरिसोल रोमेरो बताते हैं कि यह जोड़ों, शरीर के लचीलेपन में सुधार करता है और उत्पादन के द्वारा स्वतंत्रता और सामान्य कल्याण की भावना देता है एंडोर्फिन ; हड्डियों, पैरों और पैरों की मोटाई को बढ़ाता है।

इसके अतिरिक्त, व्यायाम यह एक महान है व्यायाम जल ग्रीज़ , क्योंकि हफ्ते में तीन बार 30 मिनट दौड़ने से 300 हजार तक खत्म हो सकते हैं कैलोरी ; हृदय गति कम हो जाती है और हृदय का आकार बढ़ जाता है। और आप, क्या आप मैरिसोल रोमेरो के उदाहरण का पालन करने के लिए तैयार हैं और दौड़ कर खुद को मुक्त कर सकते हैं?

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