अपनी शादी के लिए आकार में प्राप्त करें

• अप्रैल 29, 2024

एक दिन जिसे आप निश्चित रूप से शानदार दिखना चाहते हैं और ईर्ष्या के शरीर के साथ आपका है शादी ; इसलिए, पहले से समय के साथ आपको एक योजना के साथ आकार में आना चाहिए पाचन और का ट्रेनिंग आप को बढ़ाने में मदद करने के लिए आत्मसम्मान और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए।

ताकि आपकी शादी एक बुरा सपना न बन जाए और आप उस दिन हर दूसरे का आनंद लें, आपको शारीरिक और मानसिक रूप से तैयार होना चाहिए। ताकि आप अपने मेहमानों को चकाचौंध करें, लेकिन सबसे ऊपर, दूल्हा, जो वेदी के चरणों में आपका इंतजार करेगा और आपको अपने सपनों की राजकुमारी के रूप में देखेगा, हम आपको निम्नलिखित सलाह देते हैं:

1.- detoxify: कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या आहार लेते हैं, जो आप कहते हैं कि मैं स्वीकार करता हूं, आपको यह सोचना चाहिए कि आपकी आदतें भोजन उन्हें बदलना होगा। इसलिए, आपको ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए जो आपके डिटॉक्सिफाई करने में मदद करें जीव और अपने को बढ़ाने के लिए चयापचय ; उदाहरण के लिए: में कम उत्पादों खाओ कार्बोहाइड्रेट और सोडियम।

2.- पौष्टिक मिश्रण : ताकि आप हर दिन एक ही चीज खाने से ऊब न जाएं, सामग्री को अलग करने की कोशिश करें। यदि आप सलाद खाते हैं, तो आप लेट्यूस, स्ट्रॉबेरी, सेब, नाशपाती, अखरोट, चिकन और ब्रोकोली तैयार कर सकते हैं। रसोई में रचनात्मक रहें!

3.- आसीन जीवन शैली को छोड़ दें: का संयोजन ट्रेनिंग शक्ति प्रशिक्षण के साथ उच्च तीव्रता प्रशिक्षण, जलने में मदद करेगा कैलोरी आपके पास अधिक है और आप अपनी शादी के दिन अधिक स्टाइलिश दिखेंगे। हफ्ते में तीन बार कुछ रूटीन करें।

4.- सख्त रहें: यह महत्वपूर्ण है कि आप पहनना बंद न करें भोजन संतुलित और कुछ शारीरिक गतिविधि । यदि आप कम पौष्टिक खाद्य पदार्थ जैसे कि पिज्जा, हैमबर्गर या फ्रेंच फ्राइज़ खाना शुरू करते हैं, तो आप इस बदलाव पर ध्यान नहीं देंगे, भले ही आप क्या करें व्यायाम .

5.- छोटे हिस्से: जलने का एक प्रभावी सूत्र ग्रीज़ एक दिन में पाँच छोटे भोजन करना है। अपने को तेज करने के लिए आप बादाम, गाजर या फल खा सकते हैं चयापचय .

विशेषज्ञों के अनुसार, जिन महिलाओं में इस परिमाण की घटना होगी, उनके पास उत्कृष्ट जलयोजन होना चाहिए। आपको भी आराम करना चाहिए, इसलिए अपनी शादी से दो दिन पहले स्पा का दौरा करने से खुद को नुकसान नहीं होगा मालिश या कुछ उपचारों के साथ सुंदरता वह आपका बना देगा त्वचा यह चकाचौंध लग रहा है। और तुम, क्या तुम अपनी शादी के लिए तैयार हो?

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