• मई 18, 2024

जब चाहो एक सप्ताह में वजन कम करें हाइड्रेटेड रहने के लिए और पालन करने के लिए बेहतर होना बहुत महत्वपूर्ण है किलो खो रहा है , अगर आप प्राकृतिक पानी लेते हैं और विनियमित करने में मदद करते हैं और अपने चयापचय को गति दें

यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो इनमें से किसी एक को आज़माएँ 3 व्यंजनों अचूक के अलावा, वे स्वादिष्ट हैं:

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अदरक का पानी, खीरा और नींबू

के लिए पेय में नींबू की शक्ति वजन कम करें यह प्रभावशाली है, क्योंकि यह नियंत्रित करता है चयापचय , हटाओ विषाक्त पदार्थों और शरीर में वसा को जलाने की प्रक्रिया से शुरू होता है। आप इस संयोजन को ककड़ी और अदरक के साथ तैयार कर सकते हैं, जो आंत में मदद करेगा।

• 1 लीटर और शुद्ध पानी का आधा
• 10 पुदीने की पत्तियां
• 1 चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक
• 2 कटा हुआ नींबू कटा हुआ
• 1 कटा हुआ ककड़ी कटा हुआ

तैयारी: नींबू के रस को लीटर और प्राकृतिक पानी के एक आधे हिस्से में निचोड़ें, खीरे के साथ पुदीना और कसा हुआ अदरक डालें। इसे रात को आराम करने दें और दिन में लें।

नारियल का पानी

प्राकृतिक नारियल पानी में ऐसे गुण होते हैं, जो इसके अतिरिक्त होते हैं आपको हाइड्रेट करते हैं, वसा को जलाने के लिए चयापचय को तेज करें और वजन कम करें एक हफ्ते में। आदर्श रूप से, नारियल खरीदें और एक चाकू के साथ, छेद बनाने और रस प्राप्त करने के लिए शीर्ष टुकड़ा करें। खा लो फल यह आपकी मदद भी करेगा, नींबू की कुछ बूँदें जोड़ें और यही वह है।