• अप्रैल 29, 2024

हरे सेब का रस वजन कम करने के लिए शक्तिशाली है, क्योंकि यह पर्याप्त आहार फाइबर प्रदान करता है और हरी सब्जियों और फलों के साथ मिलकर उन "अतिरिक्त पाउंड" को खोने के लिए अपने गुणों को बढ़ा सकता है।

हरे फलों में बड़ी मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट और पोषक तत्व होते हैं जो आहार को संतुलित करते हैं। आमतौर पर हरे सेब के रस को ककड़ी, अजवाइन, पालक, नाशपाती, कीवी, ब्रोकोली और अदरक के साथ जोड़ा जा सकता है।

विचार अपने जीव को शुद्ध और detoxify करना है। इसके लिए आप इसे 3 अलग-अलग तरीकों से तैयार कर सकते हैं:

हरे रस की स्मूदी

• 1 हरा सेब
• 1 कप पानी
• ताजा अनानास का 1 टुकड़ा
• 1 अजवाइन डंठल 1 चम्मच शहद
• 1 कप बर्फ

यह विकल्प दोपहर के नाश्ते या नाश्ते के लिए आदर्श है। पहले एक ब्लेंडर में पानी की सभी सामग्री को मध्यम गति से मिलाएं। खाल को छिलने से रोकने के लिए रस को तनाव दें और फिर बर्फ के साथ अपने रस को तरलीकृत करें।

अलसी के साथ ग्रीन जूस शेक

• 1 हरा सेब
• 1 बड़ा चम्मच अलसी
• 1 गिलास पानी
• मधुमक्खी का शहद

पानी के गिलास के साथ ब्लेंडर में सभी साफ सामग्री जोड़ें। स्वाद के लिए और सुबह में या सोने से पहले इसे मीठा करें, लेकिन अधिक भोजन के बिना।

डिटॉक्स ग्रीन जूस

• 2 हरे सेब
• अजवाइन की 2 शाखाएं
• 1 ककड़ी
• संतरे का रस
• 1 नींबू

इन सामग्रियों को धोया और कीटाणुरहित किया जाना चाहिए, फिर रस निकालने वाले के माध्यम से पारित किया गया। यदि आप इसे सुबह पीते हैं और दोपहर को थोड़ा कम करते हैं तो यह रस बहुत उपयोगी है।

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