• अप्रैल 29, 2024

क्या आप एक व्यावहारिक और मज़ेदार गतिविधि जानना चाहेंगे जो आपको प्रतिरोध करने में मदद करे cravings ? एक नए अध्ययन से पता चलता है कि टेट्रिस खेलने से आपकी कमी हो सकती है भूख स्वाभाविक रूप से cravings को नियंत्रित करने से।

की पड़ताल में यूनाइटेड किंगडम में प्लायमाउथ विश्वविद्यालय , एपेटाइट पत्रिका में प्रकाशित, विवरण है कि ब्लॉक गेम आवृत्ति और तीव्रता को कम करता है cravings एक प्राकृतिक तरीके से

मज़े करो और अपने फिगर का ख्याल रखो!

अध्ययन के लेखक जैकी एंड्रेड की भावना का विवरण रंग यह केवल कुछ मिनटों तक चलता है, समय जिसमें व्यक्ति कल्पना करता है कि वह क्या चाहता है और वह इनाम जो वह उत्पन्न करेगा।

इस तरह, उत्तेजना जो लोगों को लालसा में पड़ने के लिए पंजीकृत करते हैं, अर्थात् वे भोजन का उपभोग करते हैं जिसकी वे कल्पना करते हैं।

हालांकि, तीन मिनट के लिए टेट्रिस खेलना व्यक्ति को उनकी छवि को फिर से बनाने से रोकता है रंग और चिंता । अध्ययन में, जिन लोगों ने इस खेल का उपयोग किया, उन्होंने भोजन के बारे में 24% कम चिंता दर्ज की, उन लोगों की तुलना में जिन्होंने इसका उपयोग नहीं किया।

इस अध्ययन से पता चलता है कि का उपयोग करते समय खेल टेट्रिस प्रभावी रूप से भोजन, सिगरेट और शराब के लिए cravings को कम कर सकता है, क्योंकि व्यक्ति प्रेरित महसूस करता है और चिंता दर्ज होने पर कई बार नियंत्रण बनाए रखता है। और आप, क्या आप एक आदर्श वजन बनाए रखने के लिए टेट्रिस खेलने के लिए तैयार होंगे?
 

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