• अप्रैल 28, 2024

का अभ्यास व्यायाम न केवल हमें एक अच्छा बनाए रखने में मदद करता है मिज़ाज और एक स्वस्थ वजन है, लेकिन यह हमें में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, एकाग्रता, ध्यान और स्मृति के लिए हमारी क्षमता बढ़ाने में मदद करता है ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट मेडिसिन , लेकिन मुफ्त में वजन कम कैसे करें?

यदि आपके पास जिम या खेल में जाने के लिए पैसे नहीं हैं, जहां आप सभी कर सकते हैं व्यायाम जो आप चाहते हैं, आपके लिए यह समय है कि आप अपनी सभी गतिविधियों और मूल्यों पर ध्यान दें जो आप करते हैं।

पैसे खर्च किए बिना मजे करो!

के अनुसार मैक्सिकन डायबिटीज फेडरेशन , हम सभी को इसके बिना शारीरिक गतिविधियां करने का एक स्पष्ट अवसर है सामान्य पूर्व निर्धारित या पैसा खर्च।

आपको केवल अपने में छोटे बदलाव करने की जरूरत है जीवन शैली , अर्थात्, उन शारीरिक गतिविधियों को जोड़ें जिनके लिए प्रयास की आवश्यकता नहीं है और जो आपके परिवार और आपके लिए मज़ेदार और प्रेरक हैं।

क्या आप जानना चाहते हैं कि किस तरह की चीजें आपकी मदद करती हैं वजन कम करें मुफ्त में? फोटो गैलरी की जाँच करें और उन गतिविधियों में से प्रत्येक का आनंद लें। यकीन है कि आप एक स्वस्थ वजन बनाए रखेंगे और आप एक उत्कृष्ट मूड में होंगे।