क्रिसमस पर कैसे तनाव में न आएं

• मई 16, 2024

क्रिसमस का मौसम हमेशा शांति, सद्भाव और प्रेम का प्रतीक होता है; हालांकि, छुट्टियों की तैयारी, सामाजिक और पारिवारिक प्रतिबद्धताओं के साथ-साथ खर्चों को गुणा करने के लिए हमेशा ऐसा नहीं होता है। इसलिए, इस मौसम में अपने स्वास्थ्य के लिए तनाव को नियंत्रित करना सीखना महत्वपूर्ण है।

के अनुसार कार्डियोलॉजिस्ट जॉर्ज ट्रेजो, मेयो क्लिनिक विशेषज्ञ: "क्रिसमस और नए साल के दिनों के आसपास कई कारणों से मौतों में वृद्धि हुई है, लेकिन विशेष रूप से हमलों के लिए दिल और स्ट्रोक " , जो तनाव के उच्च स्तर से भी संबंधित है।

इसलिए, अपनी प्रतिबद्धताओं और कार्यों को आप पर हावी होने से रोकने के लिए त्वरित क्रिसमस के एजेंडे के बीच में एक क्षण लेना महत्वपूर्ण है, साथ ही जनवरी में उसी दिनचर्या पर लौटने से पहले तनाव को नियंत्रित करना।

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