व्यायाम से नए न्यूरॉन्स उत्पन्न होते हैं

• मई 3, 2024

क्या आपको कभी धमकी दी गई है कि जो न्यूरॉन्स मर जाते हैं, वे वापस नहीं बढ़ते हैं? यह सच नहीं हो सकता है। जर्मनी के ड्रेसडेन में सेंटर फॉर रीजेनरेटिव थेरपीज द्वारा हाल ही में किए गए अध्ययन, यूनिवर्सिटी ऑफ के संयोजन में ई.यू.ए. में स्टैनफोर्ड, वे साबित करते हैं कि वयस्कों का दिमाग भी नया विकसित कर सकता है न्यूरॉन्स करने के परिणामस्वरूप गहन शारीरिक व्यायाम।

गैर-न्यूरोनल कोशिकाओं में अपरिपक्व मस्तिष्क वयस्क प्रोटीन के विकास के कारकों का जवाब देते हैं जो मजबूत और लंबे समय तक शरीर में उत्पन्न होते हैं शारीरिक गतिविधि । ये वृद्धि कारक नए न्यूरॉन्स के विकास को प्रोत्साहित करते हैं हिप्पोकैम्पस। समाचार पत्रों की रिपोर्ट के अनुसार, इन नए न्यूरॉन्स में मस्तिष्क के ऊतकों के माध्यम से अपना स्थान खोजने की क्षमता होती है। हफ़िंगटन पोस्ट।

वयस्क न्यूरोजेनेसिस बढ़ जाता है लेकिन पर प्रभाव न्यूरोनल नेटवर्क यह सेलुलर स्तर पर विभिन्न तंत्रों के कारण है। शारीरिक गतिविधि कोशिकाओं को उत्तेजित करती है जहां न्यूरोजेनेसिस के पूर्ववर्ती उत्पन्न होते हैं, इसके प्रसार और रखरखाव को बढ़ाते हैं, जबकि अपरिपक्व न्यूरॉन्स के अस्तित्व को समृद्ध और बढ़ावा देते हैं। यह भी पाया गया कि व्यायाम एक प्रतिक्रिया प्रणाली के रूप में कार्य करता है जो मस्तिष्क को चेतावनी देता है कि शरीर को अधिक संज्ञानात्मक चुनौतियों का सामना करने के लिए "स्वाद" है, प्रकाशित अध्ययन के अनुसार न्यूरोसाइंस में फ्रंटियर।

शोधकर्ताओं के विकासवादी सिद्धांत से पता चलता है कि ऐसा इसलिए होता है क्योंकि गुफाओं के युग में, हमारे प्राचीन पूर्वजों के मस्तिष्क को प्राप्त करने के लिए विकसित किया गया था उत्तरजीविता अमानवीय वातावरण में। भोजन खोजने के लिए पुरुषों को लंबी और खतरनाक दूरी तय करनी पड़ती थी। वैज्ञानिक संकेत देते हैं कि यही कारण है कि जब हम व्यायाम करते हैं (भोजन दौरे के संज्ञानात्मक मांगों को बेहतर ढंग से लैस करने के लिए) शरीर मस्तिष्क के स्मृति क्षेत्र में नए न्यूरॉन्स को इनक्यूबेट करता है।

परिणाम के बीच संबंध बताते हैं कैलोरी बर्न और न्यूरॉन्स का जन्म । ये पुराने तंत्र अभी भी गतिहीन कार्यालय कार्यकर्ताओं के दिमाग में मान्य हैं, इसलिए आधुनिक मानसिक समय में, अच्छे मानसिक स्वास्थ्य का आनंद लेने और हमारे शरीर को आकार देने के लिए व्यायाम अभी भी बहुत प्रभावी हो सकता है।

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