• अप्रैल 26, 2024

अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखना अपने कार्यों को ठीक से करने और समाप्त करने के लिए आवश्यक है संचित वसा हालाँकि, आपको हर समय प्राकृतिक पानी पीने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि कुछ ताज़ा और स्वादिष्ट पेय हैं वजन कम करें .

निम्नलिखित वीडियो में वजन कम करने के नुस्खे, Deya Cano आपको कुछ तैयार करने का तरीका बताता है पेय जो आपको स्वादिष्ट तरीके से आपके शरीर की चर्बी को जलाने में मदद करेगा।

एक सक्रिय पाचन तंत्र रखें!

के एक अध्ययन के अनुसार उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय जब शरीर निर्जलित होता है, तो यह आपके शरीर को ठीक से काम करने के लिए तरल पदार्थों को बरकरार रखता है, हालांकि, केवल एक चीज जो आप प्राप्त कर सकते हैं वह है वजन।

इसके अलावा, जब आप पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं, तो आपका पाचन तंत्र धीमा हो जाता है और भोजन के अच्छे चयापचय को रोकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप एक दिन में दो लीटर पानी पीते हैं, तो आपका शरीर पोषक तत्वों को बेहतर तरीके से संसाधित और परिवहन करेगा।

यहां तक ​​कि पानी cravings का एक उपयोगी distractor है, क्योंकि यह स्वाभाविक रूप से भूख को दबाता है और वसा जलने को तेज करता है। कारणों में से एक है क्योंकि यह आपके गुर्दे और यकृत के अच्छे कामकाज को उत्तेजित करता है।

इसलिए याद रखें कि यदि आप एक दुबला, टोंड और टॉक्सिन-मुक्त शरीर चाहते हैं, तो आपको बस अपने शरीर की ज़रूरत के अनुसार पानी पीना है, कुछ शारीरिक गतिविधियों का अभ्यास करना होगा भोजन संतुलित। और तुम, क्या तुम ठीक से हाइड्रेटिंग हो?

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