• अप्रैल 26, 2024

यदि आप एक स्वादिष्ट पिज्जा का आनंद लेने के एक से अधिक अवसरों में खुद को वंचित कर चुके हैं, क्योंकि आपको लगता है कि इसे खाने से आप अतिरिक्त किलो प्राप्त करेंगे ... आप धोखा खा चुके हैं! यह पर्याप्त है कि आप इनका पालन करें एक भी ग्राम अपलोड किए बिना अपनी लालसा को पूरा करने के लिए टिप्स …

कैसे चुनना है यह जानना

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितना है सामग्री , लेकिन जानते हैं कि उन्हें कैसे चुनना है । यदि आप अतिरिक्त पनीर ऑर्डर करने जा रहे हैं, तो जैतून और हैम, या, दुबला मीट के साथ सब्जियों का विकल्प चुनें। सवाल मसालों को संतुलित करना सीखना और विभिन्न संयोजनों की कोशिश करना है जो कैलोरी की मात्रा को नियंत्रित करते हैं।

समय

हम आपको यह नहीं बताते हैं कि आप इसे रात में नहीं खा सकते हैं, लेकिन यह हमेशा बेहतर होता है दोपहर में करो या, बिस्तर पर जाने से कम से कम तीन घंटे पहले, क्योंकि जब आप सोते हैं, तो चयापचय धीमा हो जाता है और जो आप इतनी आसानी से खाते हैं वह नहीं जलता है।

थोड़ा बदलाव

यह मुश्किल है कि आप एक पिज़्ज़ेरिया पा सकते हैं जहां वे उपयोग करते हैं अभिन्न आटा , लेकिन आप इसे एक शेफ के रूप में बना सकते हैं और अपने घर के बनाये तरीके से तैयार कर सकते हैं। यह इस प्रकार के आटे को पसंद करता है, क्योंकि यह आपके पाचन का पक्ष लेगा।

पेय

यदि आप अपने तालू को पिज्जा के साथ जोड़ने जा रहे हैं, तो सोडा (जिसमें बड़ी मात्रा में चीनी है) को प्राकृतिक पानी या फलों के साथ बदलें, लेकिन बिना मीठा किए। और, फ्रेंच फ्राइज़ के साथ अपने स्लाइस के साथ, इसे सलाद के साथ करें। एक सार्थक आदान-प्रदान, क्या आपको नहीं लगता?

लागू करें और पैमाने पर अपने अंकन को बदलने के बिना, पिज्जा के प्रत्येक काटने के साथ खुश।

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