माइग्रेन की एबीसी जानें

• मई 6, 2024

जब उन्होंने स्वीकार किया कि उठने के 3 घंटे बाद उन्होंने नाश्ता किया, तो मुझे उनसे बहुत ही सहज सवाल पूछने पड़े: क्या आपको लगता है यौन इच्छा , पीठ दर्द , माइग्रेन , को पेट में सूजन और खराब याददाश्त ?

उसके वर्णन से आश्चर्यचकित, उसने उसे दिखाते हुए, सकारात्मक जवाब दिया सिरदर्द । वास्तविकता यह है कि इससे होने वाली बीमारियों को ठीक करने के लिए कोई प्रभावी दवा नहीं है कम सेरोटोनिन , लेकिन सही उपचार के साथ वे कुछ घंटों में सुधार करते हैं।

Padecimentos कम सेरोटोनिन के कारण होता है

1. सिरदर्द (सिर दर्द)
2. वसा मस्तिष्क (भूख के बिना उठो और महसूस करो चिंता दोपहर में)
3. fibromyalgia (मांसपेशियों में दर्द और थकान)
4. बुरी याददाश्त
5. कामेच्छा में कमी
6. अनिद्रा
7. चिड़चिड़ा आंत्र
8. कब्ज

दवाएं जो माइग्रेन का कारण बनती हैं

कुछ दवाएं, जैसे कि जन्म नियंत्रण की गोलियाँ : Postinor और glucosamine कम करें सेरोटोनिन । न ही वजन कम करने के लिए कुछ दवाओं का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, जैसे कि सिबुट्रामाइन, चीनी गोलियां, फलों के पौधे या कार्निटाइन, जबकि मेटफॉर्मिन फायदेमंद हो सकता है।

आनंद की स्थिति जो एक संभोग के बाद होती है, सेरोटोनिन द्वारा निर्मित होती है। मूड को प्रभावित करने के अलावा, सेरोटोनिन भी भूख को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार है, सपना (मेलाटोनिन) और यहां तक ​​कि दर्द की धारणा।

अधिक भूख लगने पर सेरोटोनिन नियंत्रित कर सकता है। लोगों के साथ मोटा दिमाग उन्होंने सेरोटोनिन में कमी की है और इसलिए बिना भूख के जागते हैं, लेकिन दोपहर में चिंता महसूस करते हैं।

माइग्रेन के कारण

सेरोटोनिन यह शरीर की आंतरिक घड़ी द्वारा नियंत्रित किया जाता है। इसलिए यह दोपहर में उगता है और सुबह में गिरता है, उपजाऊ दिनों के दौरान बढ़ता है और दौरान घटता है मासिक धर्म । उठते समय नाश्ता न करना पर्याप्त है सिरदर्द दोपहर में

नाश्ता छोड़ना इसका मुख्य कारण है कम सेरोटोनिन । उठते समय प्रोटीन के साथ नाश्ता करना आवश्यक है (अधिकतम 60 मिनट बाद); 12 से 5 बजे (न्यूनतम) तक न सोएं या छोटे बाथरूम की रोशनी चालू करें, आधी रात में, यह एक व्यक्ति को कम सेरोटोनिन के लक्षण प्राप्त करने के लिए पर्याप्त है। हालांकि, सुबह के शुरुआती घंटों के दौरान टीवी पर सोना या सेल फोन की जांच करना बदतर है।

माइग्रेन का इलाज क्या है?

जिस तरह दीवार बनाने के लिए ईंटों की जरूरत होती है, उसी तरह सेरोटोनिन बनाने के लिए आपको जरूरत होती है tryptophan । इस तथ्य के बावजूद कि दवाएं माइग्रेन सेरोटोनिन को बढ़ाने की कोशिश करें, यह केवल पर्याप्त ट्रिप्टोफैन की उपस्थिति में होता है और यही कारण है कि वे लगभग कभी काम नहीं करते हैं।

माइग्रेन से बचने के लिए डॉक्टरी सलाह

1. नाश्ते के लिए 60 मिनट से अधिक प्रतीक्षा न करें
2. में समृद्ध पदार्थ खाएं प्रोटीन
3. अधिक कार्बोहाइड्रेट के सेवन से बचें
4. कम से कम 15 मिनट तक तीव्र व्यायाम करें

याद रखें कि बीमारियों के जोखिम को कम करने के लिए स्वस्थ आदतें होना आवश्यक है। अधिक जानकारी के लिए, यहां जाएं: www.niunadietamas.com

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