• मई 9, 2024

क्या आपको ऐसा लगता है ग्रीज़ अपने कूल्हे और कमर में स्थायी स्थायी है? अब और मत भुगतो, इसे समाप्त करने की कुंजी स्वाभाविक रूप से आपके आहार में है, विशेष रूप से आपके द्वारा उपभोग की जाने वाली हर चीज के रंग में, उदाहरण के लिए, कुछ पीले खाद्य पदार्थ वसा जलाने के लिए आदर्श हैं।

अच्छे स्वास्थ्य और पर्याप्त वजन का आनंद लेने के लिए, कुंजी आपके भोजन को बहुत अच्छी तरह से जोड़ती है, रंग से बनावट तक। अगले वीडियो में, दियानीरा कैनो आपके लिए पीले खाद्य पदार्थों की व्याख्या करता है वसा जलना थोड़े समय में और अपने जीवन स्तर में सुधार करें।

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रंगों का अधिकतम लाभ उठाएं!

एक डॉक्टर की जांच के अनुसार लॉस एंजिल्स में कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में सेंटर फॉर ह्यूमन न्यूट्रिशन के निदेशक डेविड हेबर , उम्र जलने की शिकायत करती है ग्रीज़ , इसलिए उन खाद्य पदार्थों को खाना महत्वपूर्ण है जो शरीर की सूजन को कम करते हैं और चयापचय में तेजी लाते हैं।

"प्रत्येक रंग phytonutrients के एक सेट का प्रतिनिधित्व करता है, जो इसके एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए आहार को समृद्ध करने में मदद करता है," विशेषज्ञ कहते हैं।

फ्लेवोनोइड्स पीले खाद्य पदार्थों में प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो विरोधी भड़काऊ पदार्थ होते हैं जो कोशिका क्षति की मरम्मत में मदद करते हैं, अच्छे हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं, अधिक कोलेजन और धीमी उम्र बढ़ने का उत्पादन करते हैं।

हालांकि, यह मत भूलो कि एक पतला शरीर होने के लिए, कुछ शारीरिक गतिविधियों का अभ्यास करना बुनियादी है, साथ ही साथ भोजन और भागों को ठीक से संतुलित करना है। और आप, वजन कम करने के लिए किन खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं?

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