मोनिका बेलुची कैपेओइरा के साथ वसा जलती है

• मई 4, 2024

इतालवी अभिनेत्री, मोनिका बेलुची 47 साल की उम्र में, उन्होंने ऑपरेशन करने से इनकार कर दिया सर्जरी सौंदर्यवादी, इसलिए वह जलना पसंद करता है ग्रीज़ और अपने शरीर को आकार में रखें कैपीरा .

पत्रिका के लिए एक साक्षात्कार में शोहरत , मोनिका बेलुची बताती हैं कि सुंदरता "शांति की भावना है और इसे स्वीकार करने का एक रूप है" और, हालांकि साल बीतते हैं, "एक महिला सुंदर रह सकती है, हालांकि दूसरे तरीके से"।

हालांकि, अभिनेत्री कुछ कृत्रिम सहायता का सहारा लेने के लिए भविष्य में शासन नहीं करती है; इस बीच, वह अपनी सुंदरता को बनाए रखने के लिए भोजन के छोटे हिस्से खाना पसंद करती है और, हालांकि वह लगातार जिम नहीं जाती है, वह खेल का अभ्यास करना पसंद करती है जैसे तैराकी और कैपीरा .

आगे बढ़ो और capoeira की कोशिश करो!

कैपीरा यह एक मार्शल तकनीक है जो जलने में मदद करती है ग्रीज़ शरीर, मांसपेशियों की टोन और लोगों के लचीलेपन को बढ़ाता है, जो कि एक साथ लाभ लाता है व्यायाम एरोबिक और शारीरिक। निम्नलिखित वीडियो में अनुशासन के कुछ बुनियादी आंदोलनों को समझाया गया है:

कैपोइरा मानव स्वास्थ्य के लिए लाए जाने वाले लाभों में से हैं:

1. में कमी रक्तचाप
2. श्वसन और हृदय प्रणाली में सुधार करता है
3. को कम करें कब्ज और चिड़चिड़ा आंत्र
4. खराब मूड और तनाव , एंडोर्फिन के उत्पादन के लिए धन्यवाद
5. संतुलन और शरीर के समन्वय को बढ़ावा देता है

क्योंकि यह एक मार्शल आर्ट है, कैपीरा यह आपको कुछ आत्मरक्षा आंदोलनों को सीखने की अनुमति देगा। इसके अलावा, अपनी कल्पना और रचनात्मकता को विकसित करें, क्योंकि आपको अनुशासन को पूरक करने के लिए संगीत और गाने बनाने होंगे। और आप, आप अपने सिल्हूट को रेखांकित करने के लिए नई तकनीकों की कोशिश करने के लिए तैयार हैं?

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