अवलोकन करने से आप अधिक जागरूक हो सकते हैं

• मई 2, 2024

हम में से अधिकांश चौकस नहीं हैं वास्तविकता जो हमें घेर लेता है बस "हमें देखो" और हमें जीवन का एहसास नहीं है, क्योंकि हम एक स्थायी स्थिति में रहते हैं व्याकुलता कि आनंद लेने की हमारी क्षमता कम हो जाती है अस्तित्व पूरी तरह से।

हम एक और पल जीते हैं, "यहां और अब" को छोड़कर, और यह हमारे कम हो जाता है प्रदर्शन हम जो कुछ करते हैं, उसमें सक्षम नहीं हैं ध्यान केंद्रित हर बार केवल एक ही चीज में हमारी सारी क्षमता।

अवलोकन यह वह जगह है देखना किसी भी भावना के जागरण के बिना होने वाली किसी भी चीज़ के लिए चौकस पहचान, या अस्वीकार ; वह है, देखना एक तरह से प्रत्येक अनुभव सचेत और हमवार .

निरीक्षण हमारे सभी डाल करने के लिए है दिल व्यवहार में; स्वीकार करो और अनुभव पूरी तरह से हर पल एक नए तरीके से। प्रत्येक क्षण दूसरों से अलग है और अवलोकन कभी भी एक यांत्रिक कार्य नहीं हो सकता है, लेकिन एक ताजा और लगातार नवीनीकृत गतिविधि है।

अवचेतन के साथ इस प्रक्रिया और इसके निहितार्थ के बारे में अधिक जानने के लिए, रिकार्डो पोंस, स्वयं को ज्ञान का आयातक , वह एक साक्षात्कार में बताते हैं GetQoralHealth , इसे कैसे प्राप्त करें:

इस तरह, हम शुरू कर सकते हैं समझना कि हमारा होना और हमारा भी भौतिक और मानसिक ब्रह्मांड यह छह प्रकार से बनता है धारणाओं संवेदी: स्नैपशॉट, विज़न, आवाज़, गंध, स्वाद, स्पर्श संवेदनाएँ और मानसिक घटनाएँ।

इसलिए, द ध्यान एक जीवित और गतिशील प्रक्रिया है जो लगातार नए की ओर ले जाती है संभावनाओं मूल्य निर्धारण और समझने के नए तरीकों के लिए अस्तित्व । का तरीका ध्यान के माध्यम से गहरा करने की प्रक्रिया शुरू करता है अवलोकन , को प्रारंभिक और होना .

वीडियो दवा: जागरुकता का वास्तविक अर्थ (On Mindfulness) || आचार्य प्रशांत (2018) (मई 2024).