पोल डांस आपके शरीर को लचीलापन प्रदान करता है

• मई 4, 2024

में किए गए विभिन्न कलाबाजी आंकड़े पोल डांस , वे हैं ट्रेनिंग जो आपके अपने शरीर के वजन का समर्थन करके बनाए गए हैं, इसलिए पुष्टता यह विकसित मोटी नहीं है, लेकिन ठीक है और नाजुक, एक महिला सिल्हूट विकसित करने के लिए आदर्श है।

इस अर्थ में, वे बढ़ावा देते हैं लचीलापन शरीर की, सुधार बढ़ाव , समन्वय, संतुलन और मुद्रा .

इसलिए, में GetQoralHealth हम आपको इसका एक वीडियो प्रस्तुत करते हैं पोल डांस इंस्ट्रक्टर वेलेंटीना गरीब, जो आपको कुछ कलाबाजियां दिखाएंगे जिनके साथ वे एक बेहतर विकास करते हैं लचीलापन और समन्वय :

यह नृत्य एक महान है एरोबिक और धीरज व्यायाम , ताकि माप में कि दिनचर्या एक अधिक गतिशील कोरियोग्राफी के साथ है, एक घंटे में आप 300 और 500 के बीच जला सकते हैं कैलोरी .

में पोल डांस लगभग सभी मांसपेशियों शरीर, इसलिए यह स्वर को परिभाषित करने और इसे परिभाषित करने में मदद करता है क्योंकि इसके लिए बहुत ताकत की आवश्यकता होती है। लेकिन यह भी, अलग बनाने के लिए कलाबाजी के आंकड़े का काम पेट का पैर और glutes .

याद रखें कि यद्यपि इसकी प्रैक्टिस करने की कोई अधिकतम उम्र नहीं है, यह महत्वपूर्ण है कि यह अनुशासन किसी विशेषज्ञ प्रशिक्षक के साथ प्रमाणित केंद्र या जिम में किया जाए; अन्यथा, आप दुख को समाप्त कर सकते हैं चोट । यदि आप अधिक जानकारी यात्रा जानना चाहते हैं:www.gravityfitness.com.mx या 52861133 पर कॉल करें।

वीडियो दवा: YOGA FOR SKIN DISEASE PART 2 (मई 2024).