• मई 16, 2024

यदि आप जितना संभव हो उतना बचाना पसंद करते हैं और अपने खर्च से बचने के लिए आराम छोड़ें पैसा ? शायद यह दोष आपको प्राप्त करने में मदद करता है भार कि आप हमेशा से चाहते हैं, एक अध्ययन से पता चलता है कि कंजूस यह आपकी मदद करता है वजन कम करें .

के एक अध्ययन के अनुसार मेयो क्लिनिक , में रुचि रखने वाले लोग वजन कम करें और यह कि उनके पास एक महीने में 20 डॉलर जीतने या हारने का मौका था, वे चार गुना अधिक हार गए भार उन लोगों की तुलना में जिन्होंने बिना किसी प्रोत्साहन के कार्यक्रम को प्रस्तुत किया।

मोह से बचो!

विशेषज्ञों ने विस्तार से बताया कि मौद्रिक इनाम में रुचि रखने वाले लोगों ने चार किलो वजन कम किया भार औसतन, क्योंकि वे प्रलोभन से बचना चाहते थे।

हालांकि मौद्रिक प्रोत्साहनों का दीर्घकालिक प्रभाव नहीं होता है, लेकिन लाभ और दंड का संयोजन लोगों को प्रयास करता है वजन कम करें .

आर्थिक लाभ साइकिल समर्थन पहियों की तरह नहीं हैं, जहां लोग सीखते हैं स्वस्थ आदतें और फिर यह अपने आप हो जाता है, लेकिन आपको उन्हें काम पर रखना होगा। रोचेस्टर, मिनेसोटा में मेयो क्लीनिक के स्टीव ड्राइवर .

इस तरह, आप इस अध्ययन के उदाहरण का अनुसरण कर सकते हैं और अपने दोस्तों के साथ काम पर या अपने परिवार के साथ पुरस्कार और दंड की दर स्थापित कर सकते हैं वजन कम करें एक स्वस्थ तरीके से और कम समय में उछल से बचें।

लक्ष्य यह है कि आप अपने में सुधार करना सीखें आदतों , भले ही यह के दोष का उपयोग कर रहा है लोभ , जो आप हमेशा से चाहते हैं कि शरीर पाने के लिए आपका सबसे अच्छा हथियार होगा।

हालांकि, याद रखें कि भोजन योजना प्रस्तुत करने से पहले, एक विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है, जो प्रक्रिया में मार्गदर्शक होगा और आपको सिखाएगा कि कैसे अपनाना है आदतों स्वस्थ। और आप, क्या आप पैसे के लिए या उपस्थिति के लिए वजन कम करेंगे?

वीडियो दवा: BG 11.29 - सावधानी पूर्वक मोह से बचो - Daily Gita Perusal | Simple Living High Thinking (मई 2024).