• मई 4, 2024

प्रत्येक पेशे के लिए विभिन्न अभ्यासों की सिफारिश की जाती है। अच्छा महसूस करने के लिए शारीरिक गतिविधि बुनियादी है। यहाँ हम प्रस्तुत करते हैं अपने काम के अनुसार व्यायाम करें :

तनावपूर्ण व्यवसायों

व्यायाम करने की सलाह दी जाती है हृदय .

• माउंटेन बाइक
• कताई
• ट्रेडमिल
• stairmaster

यह सिद्ध है कि इन अभ्यासों को करना वे एंडोर्फिन उत्पन्न करते हैं 20 मिनट के बाद। यह कल्याण की भावना पैदा करता है और दर्द से राहत देता है।

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कई घंटे बैठे रहे

मजबूत बनाने वाले व्यायामों की सिफारिश की जाती है।

पृष्ठीय पैडलिंग तब से एक आदर्श व्यायाम होगा पुरुषों और बांहों को मजबूत करता है .

वीडियो दवा: SC के आदेश के बाद भी सबरीमला मंदिर में महिलाओं की एंट्री का विरोध, माहौल तनावपूर्ण, ग्राउंड रिपोर्ट (मई 2024).