• अप्रैल 26, 2024

इनाटिया पोर्टल के अनुसार, खमीर का एक और गुण भोजन के सेवन से प्राप्त होने वाली ऊर्जा को विनियमित करना है, जो अच्छे पाचन और पोषक तत्वों के अवशोषण का पक्षधर है।

ताकि आप उनके पोर्टल में खमीर के गुणों का आनंद ले सकें, डॉ। सैलोमोन जैकुबोविज़एक और आहार नहीं निम्नलिखित कम कैलोरी पनीर सूप स्वाद साझा करें, जहां आप खमीर और पनीर के गुणों का लाभ लेंगे।

कम कैलोरी पनीर का सूफले

सामग्री:

1. दो अंडे का सफेद
2. आधा चम्मच खमीर
3. एक कप ताजा पनीर
4. एक अंडे की जर्दी
5. आधा चम्मच प्रोटीन शेक नी ए डाइट या वेनिला एसेंस

तैयारी:
ओवन को 150 डिग्री तक गर्म करें और थोड़ा जैतून का तेल के साथ एक स्मोफ़ल मोल्ड चिकना करें।

अंडे की सफेदी को तब तक फेंटें जब तक वे "ऊपर" या झागदार न हो जाएं और धीरे-धीरे खमीर जोड़ें। चिकनी चोटियों के रूप में मिलाते रहें।

एक और कटोरे में पनीर, अंडे की जर्दी और वेनिला एसेंस या शेक को पीटें; अंडे की सफेदी को थोड़ा-थोड़ा करके डालें। मोल्ड में मिश्रण डालो और 20 मिनट के लिए सेंकना।

आप इसे कुछ पुदीने की पत्तियों से सजा सकते हैं और रात के खाने में स्वादिष्ट कॉफी के साथ इसका आनंद ले सकते हैं। इस व्यंजन के साथ आप मोटापे को रोकेंगे और रात में अपने चयापचय को गति देंगे। और आप, अपने पाचन को बेहतर बनाने के लिए आप किन खाद्य पदार्थों को खाना पसंद करते हैं? यदि आप अधिक व्यंजनों को जानना चाहते हैं, तो यहां क्लिक करें।

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