• मई 1, 2024

जीवन की लय जो कुछ लोगों के स्तर को बढ़ाती है तनाव , इसलिए थकावट, उदासी और यहां तक ​​कि वजन बढ़ना सामान्य है। एक नए अध्ययन के अनुसार, तनाव चयापचय को धीमा कर देता है, लेकिन ऐसा क्यों होता है?

द्वारा की गई जाँच में ओहियो विश्वविद्यालय , यह विस्तृत है कि शरीर में किस कारण से परिवर्तन होते हैं तनाव , जो वजन बढ़ाने के पक्ष में है।

तनाव जो आपके शरीर को नुकसान पहुंचाता है!

1. वजन बढ़ना । तनाव शरीर को प्रोत्साहित करता है क्योंकि चिंता और थकान के लक्षणों से लोग आमतौर पर अस्वास्थ्यकर भोजन का सेवन और व्यायाम नहीं करते हैं।

2. कुशिंग सिंड्रोम । शरीर में कोर्टिसोल की अधिकता इस स्थिति का कारण बनती है, जो एक विकार है जो वजन बढ़ाने, अवसाद, उच्च रक्तचाप और मधुमेह जैसे लक्षणों के विकास को प्रोत्साहित करता है।

3. उच्च इंसुलिन का स्तर । तनाव के साथ रहने वाले लोगों में इंसुलिन का स्तर अधिक होता है, जो शरीर में वसा के भंडारण में योगदान देता है।

4. दोपहर का भोजन । शोधकर्ता इस बात पर जोर देते हैं कि तनाव महसूस करने के बाद खाने से चयापचय में कमी आती है और वजन बढ़ने को बढ़ावा मिलता है।

5. कम ऑक्सीकरण तेल । तनाव के साथ रहने वाले लोगों में इस प्रकार की वसा कम होती है, यानी वे जो शरीर की कोशिकाओं को सही ढंग से चयापचय करने में मदद करते हैं।

इस तरह, विशेषज्ञों का आश्वासन है कि तनाव यह भोजन को कुशलतापूर्वक संसाधित और चयापचय करने की शरीर की क्षमता में बाधा डालता है।

तो सबसे अच्छी बात यह है कि आप अपनी पसंद की शारीरिक गतिविधि या कुछ वैकल्पिक चिकित्सा जैसे कि ध्यान के स्तर को नियंत्रित करने के लिए करते हैं तनाव और एक स्वस्थ वजन के साथ स्वस्थ रहें। और आप, क्या आपके पास उच्च स्तर का तनाव है?