वे ध्यान के साथ अवसाद का इलाज करते हैं

• मई 1, 2024

में प्रकाशित एक अध्ययन सामान्य मनोरोग के अभिलेखागार के साथ रोगियों की खोज की मंदी किसने किया चेतना की पूर्णता की चिकित्सा उन लोगों के पास बहुत सकारात्मक और बेहतर परिणाम थे जिन्हें दवाओं के साथ इलाज किया गया था अवसादरोधी .

इस संबंध में, जिंदल सहगल के लत और मानसिक स्वास्थ्य केंद्र टोरंटो, कनाडा ने संकेत दिया: "द चेतना पूर्णता चिकित्सा यह यहाँ और अब में रहने की अवधारणा को संदर्भित करता है। दर्शन जो कि से आता है बौद्ध परंपरा । यह तकनीक शामिल है ध्यान और मरीजों को उनकी भावनाओं और विचारों का इस तरह से विश्लेषण करने में मदद करता है जो उन्हें उनके साथ अलग तरीके से काम करने की अनुमति देता है। "

प्रतिभागियों को जो प्राप्त हुआ चेतना पूर्णता चिकित्सा उन्होंने सीखा ध्यान एक दिन में 40 मिनट के लिए अपने दम पर। उन्होंने एक चिकित्सक के साथ एक सत्र में भाग लिया: "यह जिम जाने और मांसपेशियों के काम करने जैसा है, इस अंतर के साथ कि आप अपने शरीर की मांसपेशियों को काम नहीं कर रहे हैं, लेकिन मस्तिष्क जो आपकी भावनाओं को समझने और नियंत्रित करने में आपकी मदद करता है," सहगल ने कहा।

के बजाय यह विकल्प है साइकोट्रोपिक दवाएं यह अत्यंत महत्व का है; एक से उबरने वाले लोगों में से 40% तक मंदी वह अपना नहीं लेता है अवसादरोधी इस थेरेपी के साथ, एक रिलेप्स को रोकने के लिए निर्धारित किया गया है। लाभ का एक उदाहरण यह है कि गर्भवती महिलाएं वे उस प्रभाव के बारे में चिंतित हो सकते हैं जो दवाओं का बच्चे पर पड़ता है। चेतना की पूर्णता सेगल ने कहा कि यह एक प्रभावी विकल्प है और दवा नहीं है।

हालाँकि, इसकी एक खामी है चेतना पूर्णता चिकित्सा यह है कि इसे करने के लिए समय निकालना मुश्किल हो सकता है। अगला कदम इस अभ्यास को अधिक लोगों के लिए उपलब्ध कराना है। इसे ऑनलाइन सिखाने के तरीके हो सकते हैं। अभी के लिए बहुत कम लोग ऐसा करने के लिए प्रशिक्षित हैं, सहगल ने कहा।

हमें पर का पालन करें चहचहाना और फेसबुक .

यदि आप इस विषय पर अधिक जानकारी प्राप्त करने में रुचि रखते हैं, तो संकोच न करें पंजीकरण हमारे साथ

वीडियो दवा: डिप्रेशन का मूल कारण। Depression Kaa Mool Karan (मई 2024).