विटामिन डी की कमी ओवरवेट को प्रभावित करती है

• अप्रैल 29, 2024

क्या करता है सूरज किलो की अधिकता के साथ? हालांकि यह अजीब लगता है, कई वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि अभाव के बीच एक संभावित संबंध है विटामिन डी (जो मूल रूप से एक्सपोज़र के माध्यम से प्राप्त किया जाता है सूरज की रोशनी ) और में वृद्धि ग्रीज़ शरीर में, जो अधिक वजन उत्पन्न करता है।

ये मूल रूप से 2011 में की गई दो जाँचें हैं: एक तो टफ्ट्स-न्यू इंग्लैंड मेडिकल सेंटर द्वारा और दूसरी डॉ। विसेंट गिलसेंजा, जो कि लॉस एंजेलिस (कैलिफोर्निया) के चिल्ड्रन हॉस्पिटल ऑफ़ क्लिनिकल एंडोक्रिनोलॉजी में प्रकाशित है चयापचय "।

टफ्ट्स-न्यू इंग्लैंड मेडिकल सेंटर के शोधकर्ताओं की टीम ने इसकी कमी को जोड़ा है विटामिन डी वसा और बॉडी मास इंडेक्स में वृद्धि के साथ, अधिक वजन और मोटापे को निर्धारित करने वाले कारक।

जैसा कि वे बताते हैं, कम लोग विटामिन डी रक्त में वे पेट के चारों ओर वसा जमा करते हैं और तेजी से वजन बढ़ाते हैं।

पहले, की कमी विटामिन डी वह भी साथ जुड़ा था ऑस्टियोपोरोसिस और मधुमेह , लेकिन अब यह अधिक वजन के खिलाफ लड़ाई में एक महत्वपूर्ण सहयोगी माना जाता है। अध्ययन बताता है कि निम्न स्तर विटामिन डी अनुबंध के जोखिम को बढ़ा सकता है टाइप 2 मधुमेह 46% तक।

उनके भाग के लिए, लॉस एंजिल्स (कैलिफोर्निया) के बच्चों के अस्पताल, डॉ। विसेंट गिल्सनज़ ने एक अध्ययन किया है विटामिन डी और कैलिफोर्निया की धूप क्षेत्र से 90 महिलाओं पर उनकी कमी के प्रभाव। पहली आश्चर्य महिलाओं की बहुतायत थी, जिनके पास इस विटामिन की कमी थी: 90 में से 57 अध्ययन (63%) में अपर्याप्त मात्रा थी।

एक अन्य महत्वपूर्ण खोज अपर्याप्तता के बीच संबंध थी विटामिन डी और मोटापा। समूह की महिलाएं जो इस विटामिन की कमी दिखाती हैं, औसतन, उन लोगों की तुलना में 7.4 किलो भारी है, जिनके पास यह कमी नहीं है। इसके अलावा, उनके शरीर के द्रव्यमान मापन में 3.4 अंक अधिक थे।

दोनों अध्ययनों के लेखक मानते हैं कि अभाव के बीच इस स्पष्ट संघ के बारे में जांच करना अभी बाकी है विटामिन डी अधिक वजन और मोटापे के साथ। हालांकि, वे भोजन में समृद्ध खाद्य पदार्थों को दैनिक आहार में शामिल करने की सलाह देते हैं। विटामिन डी और अपने आप को उजागर करें सूरज मॉडरेशन में

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