• अप्रैल 26, 2024

जब आप एक हिट आतंक का हमला , आप एक अनुभव सतर्कता, आतंक या तीव्र बेचैनी की असामयिक अनुभूति , एक के कारण होता है खतरे की स्थिति .

समस्या यह है कि ज्यादातर मामलों में हम नहीं जानते कि कैसे पहचानें एक आतंक का हमला , न ही कैसे कार्य करें या समर्थन करें तीसरा, जब हम देखते हैं कि वह पीड़ित है एक का।

मेयो क्लिनिक विशेषज्ञों के अनुसार, संकेत के आतंक का हमला ये हैं:

चेतावनी के लक्षण:

- बहुत मजबूत और तेज़ दिल की धड़कन

- पसीना आना

- छाती में जकड़न

- मौत का डर

- सांस लेने में समस्या

- मतली

- गर्म चमक

- ठंड लगना

- पेट दर्द

- चक्कर आना

- वर्टिगो

- नम्रता

पैनिक अटैक वाले व्यक्ति की मदद करने के उपाय:

- शांत रहें और करीब जाएं।

- अगर वह कोई दवा लेता है, तो उसे नरम स्वर के साथ पूछें। यदि ऐसा है, तो उन्हें दें।

- उसे यह बताने के लिए कहें कि उसे क्या चाहिए और, यदि संभव हो, तो उसकी स्थिति का कारण।

- सुनिश्चित करें कि यह एक हमला है और अस्थमा या दिल का दौरा नहीं है। यह उपरोक्त लक्षणों से।

- उसे अपना समय दें यदि वह बात नहीं करना चाहती है, लेकिन उसे अकेला न छोड़ें।

- स्थानांतरित करने की कोशिश न करें, लेकिन इसे स्पर्श न करें, यह इसे अधिक से बचने या बदलने की तलाश कर सकता है। यदि आप खड़े होना या चलना चाहते हैं, तो उसका साथ दें।

- उसे बताएं कि संकट होगा, लेकिन बिना निर्णय के वह क्या महसूस करता है।

- उसे प्रोत्साहन दें, उसे बताएं कि वह अच्छी तरह से सामना कर रहा है, कि वह कर सकता है।

- उसे साँस लेने, साँस लेने और साँस लेने के लिए कहें और ज़ोर से साँस छोड़ें। यह आपकी श्वास को नियमित करेगा और बाकी लक्षणों को कम करने में मदद करेगा। आप उसे एक पेपर बैग के साथ सांसों को वैकल्पिक रूप से दे सकते हैं, जैसे कि वह एक गुब्बारे को फुला रहा हो।

- अपनी अनुमति के साथ, माथे, गर्दन और गर्दन पर एक नम कपड़े को लागू करें। तो पसीने छूट जाएंगे।

- जब तक हमला न हो जाए, उसके साथ रहें, लेकिन पहले क्षण से, चिकित्सा सहायता लें और यदि आवश्यक हो, तो एम्बुलेंस के लिए पूछें।

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