अपराध के बिना आनंद लेने के लिए 10 डेसर्ट

• अप्रैल 27, 2024

ज्यादातर लोग भोजन के बाद कुछ मीठा खाने लगते हैं, हालांकि, जब हम इस प्रकार के भोजन को मधुमेह या मोटापे के बढ़ने के जोखिम से अधिक खाते हैं, इसलिए कैलोरी में कम मिठाइयों का चयन करना महत्वपूर्ण है।

यहां तक ​​कि, का एक अध्ययन रे जुआन कार्लोस विश्वविद्यालय यह बताता है कि शर्करा के अत्यधिक सेवन से बी-कैटेनिन नामक प्रोटीन की गतिविधि बढ़ जाती है, जो छोटी आंत, स्तन, अंडाशय, अग्न्याशय और बृहदान्त्र में ट्यूमर के विकास से निकटता से संबंधित है।

शोधकर्ताओं का कहना है कि चीनी के सामान्य स्तर के सेवन से कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। इसलिए, वे बताते हैं कि भोजन बीमारियों को रोकने के सबसे आसान तरीकों में से एक है।

इसलिए, ताकि आप खाने के बाद cravings के अपराध के बिना आनंद लें और अधिक वजन से बचें, पोर्टल बीबीसी के गुडफूड , आपको 10 कम कैलोरी डेसर्ट देता है, फोटो गैलरी में उन्हें जानें। और आप, सप्ताह में कितनी बार मिठाई खाते हैं?