पोलियो सिंड्रोम के साथ रहने के लिए 10 सुझाव

• अप्रैल 27, 2024

पोलियो के देर से प्रभाव (OMCETPAC) के ज्ञान के लिए मैक्सिकन संगठन की एक श्रृंखला की सिफारिश की व्यावहारिक सलाह उन लोगों के जीवन और एकीकरण को सुविधाजनक बनाने के लिए जो पहले से ही पीड़ित हैं या जो देर से प्रभाव झेल सकते हैं पोलियो और पोलियो सिंड्रोम के बाद .

शीर्ष 10 हैं:

1. जीव को बल मत दो प्रत्येक व्यक्ति की क्षमताओं की सीमा; संकेतित बात दर्द और थकान महसूस करने के लिए नहीं है, अन्यथा, व्यक्ति पार हो गया है और शायद उसे ठीक करने के लिए खर्च करना होगा।
2. अगर आप यात्राएं या अक्सर गिरता है , यह निर्धारित करने के लिए विशेषज्ञ के साथ परामर्श करने का समय है कि क्या आपको चलने (बेंत, जीवन रेखा, व्हीलचेयर, या आर्थोपेडिक उपकरणों) के लिए समर्थन की आवश्यकता है। जहां तक ​​संभव हो समर्थन का उपयोग करें क्योंकि घर पर गिरना अक्सर अक्सर होता है।
3. अन्य उपकरणों को प्रदान करना आवश्यक है अपनी गतिशीलता को सुविधाजनक बनाने के लिए सहायक : स्नान या टब में प्रवेश करने या छोड़ने पर स्नान करने के लिए बाथरूम में बार स्थापित करना, या स्नान के लिए एक विशेष गैर-पर्ची सीट का उपयोग करना, कुछ उदाहरण हैं।
4. देखभाल करना और अच्छी स्थिति में रखना सहायक उपकरण , कि गन्ने की क्लिट्स खराब न हों, या जीवन रेखा या व्हीलचेयर सुरक्षित न हो।
5. चलते समय, कोशिश करें उस मैदान को देखें जिस पर कदम रखा गया है : गीली सतहों पर फिसल जाता है, अनियमित या ढीली वस्तुओं के साथ, एक जोखिम का प्रतिनिधित्व करता है।
6. के लिए जानें बिस्तर से उठ जाओ । डॉक्टर इंगित करेंगे कि सबसे अच्छा तरीका कौन सा है।
7. मुद्रा बदलें असुविधा और दर्द से बचने के लिए, विशेष रूप से कंप्यूटर के सामने। OMCETPAC एक अलार्म घड़ी रखने और अधिकतम एक घंटे की प्रोग्रामिंग करने की सलाह देता है। मॉनिटर स्क्रीन आंखों के स्तर पर होनी चाहिए ताकि सिर को ऊपर या नीचे झुकाना न पड़े। आपके मामले में, कंप्यूटर का उपयोग करते समय बैक-लम्बर कोर्सेट का उपयोग करें।
8. व्हीलचेयर हालाँकि वे आरामदायक हैं, वे सुन्नता का कारण बनते हैं। सलाह दी जाती है कि स्थिति को बदलने के लिए या, यदि संभव हो तो, कुछ मिनट के लिए एक कुर्सी पर बदल दें।
9. एक लंबी कार यात्रा के मामले में, अपने आप को एक के साथ सुरक्षित करना बेहतर है आर्थोपेडिक कोर्सेट चूंकि आंदोलन कशेरुक को थका सकता है।
10. कभी भी बिस्तर से टेलीविजन न देखें, खासकर अगर ग्रीवा के स्तर पर समस्याएं हैं। यह स्थिति रोगी को छोटा करने के लिए मजबूर करती है गर्दन के साथ प्रयास दृष्टि को समायोजित करने के लिए और ये उस क्षेत्र में दर्द पैदा करते हैं, जो कंधे, पीठ और सिर तक फैलते हैं।

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