4 सूप जो वजन कम करते हैं

• अप्रैल 29, 2024

क्या आप एक पतला शरीर रखना चाहते हैं, लेकिन स्वादिष्ट खाते हैं? एक अच्छा विकल्प है सूप के अध्ययन के अनुसार, के बाद से पेंसिल्वेनिया स्टेट यूनिवर्सिटी , यह भोजन आपकी भूख को संतुष्ट करने के लिए उत्कृष्ट है।

"सूप की कुछ विशेषताएं तृप्ति में सुधार के लिए अच्छी हैं, जैसे कि खपत की गई मात्रा, तापमान, वसा और ऊर्जा सामग्री, साथ ही साथ चिपचिपापन," लेखकों ने नोट किया।

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शोध में कहा गया है कि इसकी खपत सूप किसी भी मजबूत डिश से पहले कैलोरी कम, भोजन का अधिक सेवन या कार्बोहाइड्रेट से भरपूर।

लेखक बताते हैं कि कुंजी उन अवयवों में है जिन्हें आप तैयार करने के लिए उपयोग करते हैं सूप । यही है, ठोस भोजन की तुलना में अधिक पानी का सेवन करके, आप अतिरिक्त कैलोरी से बचते हैं। क्या आप जानना चाहते हैं कि वजन कम करने और भूख न रहने के लिए सबसे अच्छे सूप कौन से हैं? फोटो गैलरी देखें। और आप, सप्ताह में कितने दिन आप सूप का सेवन करते हैं?

वीडियो दवा: Best Soups For Weight Loss | सूप पीऐं, वजन घटाऐं | Boldsky (अप्रैल 2024).