कम कैलोरी वाले कॉफ़ी मूस का आनंद लें

• मई 16, 2024

अब आप अपने आप को डेसर्ट की तरह खुश कर सकते हैं पुडिंग , क्रीम और mousses , कैलोरी के बारे में दोषी महसूस किए बिना। ए हो भोजन या है मधुमेह, कभी-कभी, यह मिठाई की खपत को सीमित करता है, इसलिए यह सीखना महत्वपूर्ण है कि उन्हें कुछ सामग्रियों के साथ कैसे बनाया जाए और स्वीटनर के लिए पारंपरिक चीनी का विकल्प दिया जाए।

यदि इसकी उच्च कैलोरी सामग्री के कारण निषिद्ध मिठाई है, तो यह मूस और अन्य खाद्य पदार्थ हैं जो एक मलाईदार बनावट के साथ हैं। पैमाने के डर के बिना, अब आप एक अमीर तैयार कर सकते हैं लाइट कॉफी मूस । याद रखें कि कॉफी है विरोधी जंग , यह आपको युवा और सतर्क रखता है।

सामग्री

1. 1 लीटर स्किम दूध
2. पनीर रोशनी फैलाता है
3. स्वीटनर या लो कैलोरी शुगर विकल्प
4. 3 अंडे की जर्दी
5. मकई का स्टार्च
6. तुरंत कॉफी

तैयारी मोड

एक सॉस पैन में 3 अंडे की जर्दी और मकई स्टार्च का एक चम्मच रखें; इसे आग पर ले जाएं और थोड़ा सा आधा कप ठंडा स्किम दूध डालें।

मिश्रण को बंद न करें, जब तक कि यह उबाल न हो जाए। फिर, गर्मी से निकालें और ठंडा होने दें। अब, स्वीटनर को अपनी पसंद के साथ शामिल करें, साथ में 300 ग्राम प्रकाश फैलता है और एक चम्मच तत्काल कॉफी। गोरों को कड़े तक मारो और उन्हें पिछले मिश्रण में नाजुक रूप से जोड़ें। बोन एपेटिट!

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