5 प्रसिद्ध माताओं जो शारीरिक गतिविधि से प्यार करते हैं

• मई 5, 2024

क्या आपने कभी सोचा है कि कितने प्रसिद्ध लोग ठीक हो जाते हैं भार , आकार और उनके बच्चों के जन्म के कुछ हफ्ते बाद देखो? जवाब बहुत आसान है: हर कोई प्यार करता है शारीरिक गतिविधि । आपको प्रेरित करने और उनके उदाहरण का अनुसरण करने के लिए, GetQoralHealth इन पाँच प्रसिद्ध लम्हों के रहस्यों को उजागर करता है।

मेलानी ब्राउन: स्पाइस गर्ल्स समूह के "मेल बी" के रूप में भी जाना जाता है, उसने जन्म देने, बनाने के बाद 20 किलो वजन कम किया ट्रेनिंग नियमित रूप से और टेलीविजन कार्यक्रम में भाग लेने के लिए भी सितारों के साथ नृत्य, अंग्रेजी संस्करण, जहां दिनचर्या, शारीरिक गतिविधि, नृत्य कार्यशालाएं और मीडिया दबाव को कम करने में मदद मिली शरीर में वसा .

हेदी क्लम: मॉडल ने उसके बाद छह महीने में 15 किलो वजन कम किया गर्भावस्था बस खुद को शारीरिक गतिविधि करने के लिए प्रेरित करना। उसने अपने शरीर में बदलाव को ट्रैक करने के लिए खुद की तस्वीरें लीं।

डेनिस रिचर्ड्स: उन्होंने चार महीने में लगभग 20 किलो वजन कम किया गर्भावस्था । वह हर दिन 05:00 बजे उठता था व्यायाम अपने निजी प्रशिक्षक के साथ

रीज़ विदरस्पून: उसने जन्म देने के योग के बाद केवल आठ सप्ताह में अपना आंकड़ा वापस पा लिया; उन्होंने संतुलित आहार लिया और लगातार प्रदर्शन किया शारीरिक गतिविधि घर से दूर

मेलिसा जोन हार्ट: वह नीचे गया भार एक स्वस्थ आहार और शारीरिक गतिविधि के लिए धन्यवाद। मेलिसा 30 मिनट की कताई और 30 मिनट की अभ्यास करती है ट्रेनिंग एक कोच के साथ सप्ताह में तीन बार फर्श।

यदि आपने अभी जन्म दिया है और आप अपने फिगर को रिकवर करना चाहते हैं, जैसे शो के इन सभी आंकड़ों को करना है, तो कुछ करें शारीरिक गतिविधि कि आप एक संतुलित आहार लेना पसंद करते हैं, जहाँ आप कुछ का सेवन करते हैं कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी .

वीडियो दवा: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy (मई 2024).