रोमेरिटोस खाते समय 5 चीजें जो आप कमाते हैं

• मई 5, 2024

रोमेरिटोस क्रिसमस की विशिष्ट सामग्री में से एक हैं और शाकाहारियों या उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प हैं जिनके पास अपने कोलेस्ट्रॉल स्तर का नियंत्रण है।

कृषि, पशुधन, ग्रामीण विकास, मत्स्य और खाद्य (SAGARPA) के सचिव इंगित करता है कि संघीय जिला लगभग 140 टन के साथ रोमेरिटोस का मुख्य उत्पादक है।

के अनुसार ग्रामीण विकास सचिवालय रोमेरिटोस (रोसमारिनस सपा) उच्च पोषण का महत्व है: इसलिए विटामिन बी 2, लोहा, पोटेशियम, विटामिन सी GetQoralHealth हम आपके लिए 5 ऐसी चीजें पेश करते हैं जो आप न केवल क्रिसमस पर, बल्कि अपने दिन-प्रतिदिन के जीवन में रोमेरिटो का सेवन करके प्राप्त करते हैं।

1. अस्थि स्वास्थ्य . इनमें कैल्शियम होता है। तंत्रिका संकेतों के रिसेप्शन में भाग लेने के अलावा, स्वस्थ हड्डियों और दांतों को बनाने के लिए कैल्शियम शरीर में बहुत महत्व का खनिज है।

2. स्वस्थ वजन। इनमें फाइबर होता है। फाइबर परिपूर्णता की भावना को बढ़ाने में मदद करता है, कब्ज से लड़ता है और रक्त में शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी नियंत्रित करता है।

3. स्वस्थ त्वचा और आंखों की रोशनी। इनमें विटामिन ए और सी होता है। विटामिन ए त्वचा को स्वस्थ रखता है, आंखों की रोशनी और प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने में भी मदद करता है। विटामिन सी या एस्कॉर्बिक एसिड में एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं, जो संक्रमण के प्रतिरोध को उत्पन्न करता है और उपचार में मदद करता है।

4. शरीर की संरचना। इनमें प्रोटीन होता है। प्रोटीन की कोशिकाओं, मांसपेशियों और अंगों में एक संरचनात्मक कार्य होता है। वे 3 आवश्यक मैक्रोन्यूट्रिएंट्स में से एक हैं और अमीनो एसिड से बने होते हैं।

5. प्राणवायु। इसमें लोहा होता है। आयरन लाल रक्त कोशिकाओं में निहित हीमोग्लोबिन के निर्माण में भाग लेता है जो रक्त में ऑक्सीजन पहुंचाता है और जो श्वसन श्रृंखला को स्थापित करने की अनुमति देता है।

के अनुसार संघीय उपभोक्ता प्रोक्यूरेटर का कार्यालय (PROFECO) हालांकि मांस एक पौष्टिक भोजन हो सकता है, ऐसे व्यंजन तैयार करने के लिए "सब्जी" विकल्प भी हैं जिनमें आवश्यक पोषक तत्व होते हैंअपना ख्याल रखने का आनंद लें!

वीडियो दवा: COMO HACER ROMERITOS CON TORTITAS DE CAMARON? (मई 2024).