7 टिप्स ताकि तनाव आपकी त्वचा को नुकसान न पहुंचाए

• अप्रैल 26, 2024

तनाव , हर जगह और जैसी भावनाओं को पैदा करने के अलावा है तुष्टि और कोप यह हमारे शरीर के विभिन्न अंगों, साथ ही त्वचा को भी नुकसान पहुंचा सकता है।

इसलिए, हम आपके शरीर के इस क्षेत्र में दैनिक देखभाल में से कुछ को प्रस्तुत करते हैं, जो कि इसे प्रभावित करने वाले कारकों को रोकने और उलट कर सकते हैं, जैसे कि निम्नलिखित:

1. खराब पोषण: फलों, सब्जियों और प्रोटीनों में असंतुलित आहार, साथ ही संकेत दिए गए समय पर भोजन नहीं करना या बहुत नियमित रूप से "लाइटनिंग डाइट" करना अपने आवश्यक पोषक तत्वों की त्वचा को वंचित करता है और इसे बनावट और ताजगी खो देता है।
2. तनाव: तंत्रिका तनाव प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है और चेहरे की चिकनाई और चमक के लिए जिम्मेदार हार्मोन को प्रभावित करता है।
3. निर्जलीकरण: हर दिन दो लीटर प्राकृतिक पानी पीने की आदत आवश्यक है, चाहे आप जूस और अन्य पेय का सेवन करें, जैसे कि कॉफी या चाय।
4. शारीरिक स्वास्थ्य: विशेषज्ञ गतिहीन जीवन शैली से बचने और कम से कम 30 मिनट व्यायाम करने की सलाह देते हैं
5. पर्यावरण: संदूषण डर्मिस को बहुत नुकसान पहुंचाता है, क्योंकि त्वचा में विषाक्त पदार्थों को लगाया जाता है।
6. नींद: आपको दिन में कम से कम 7 घंटे सोना चाहिए, क्योंकि नींद के दौरान, शरीर त्वचा कोशिकाओं को पुनर्स्थापित करता है।
7. विषाक्त पदार्थों को: सिगरेट और शराब डर्मिस के छिद्रों और कोशिकाओं के लिए घातक हैं

पोर्टल पर प्रकाशित जानकारी mipiel.com.mx , यह भी इंगित करता है कि जब लोग खुश नहीं होते हैं तो उनकी त्वचा इसे प्रतिबिंबित करती है, क्योंकि जब कोई दुखी होता है या आत्मसम्मान की समस्या होती है, तो त्वचा प्रभावित होती है, इसलिए यह सूखी दिखती है, बिना रोशनी और संचय की अधिक प्रवृत्ति ग्रीज़ और ग्रेनाइट .

वीडियो दवा: फटाफट झुर्रियां दूर करने के आसान और असरदार उपाय Home remedies to remove wrinkles (अप्रैल 2024).