2013 के लिए 9 फिटनेस ट्रेंड

• मई 20, 2024

फिटनेस केवल कैलोरी जलाने या फिट होने के लिए व्यायाम की एक श्रृंखला नहीं है, बल्कि समय के साथ जीवन की महत्वपूर्ण गुणवत्ता बनाए रखने के लिए भी है, इसलिए अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन (अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन ने 2013 के मुख्य रुझानों की घोषणा की।

अधिकांश जिम और व्यक्तिगत प्रशिक्षक एक सरल कारण के लिए अधिक से अधिक बाहरी शारीरिक गतिविधियों की पेशकश करते हैं: क्योंकि यह मजेदार और दिनचर्या से बाहर है। तो यह प्रवृत्ति अगले वर्ष जारी रहेगी, साथ ही हाईट (उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण) दिनचर्या।

समाचार पत्र latercera.com के अनुसार, कुछ विषयों का नवीनीकरण किया जाता है, जबकि अधिकांश दूसरों के साथ विलय करते हैं। साथ ही, यह उम्मीद की जाती है कि दिनचर्या कम हो जाएगी और कम समय में लाभ प्राप्त होगा।

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