फाइब्रोयाल्जिया के इलाज के लिए ताई ची

• मई 6, 2024

पुराने दर्द और थकान से जुड़ी पीड़ा fibromyalgia , कई मौकों में यह रोगियों को एरोबिक व्यायाम करने से रोकता है जैसे कि दौड़ना या तैरना, हालांकि ताई ची एक धीमी गति से चलने वाला अभ्यास है जो कि प्रकाशित नए अध्ययनों के अनुसार एक अच्छा वैकल्पिक विकल्प हो सकता है। Health.com

जिन मरीजों ने क्लास ली ताई ची 3 महीने के लिए सप्ताह में दो बार उन्होंने न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन द्वारा प्रकाशित अध्ययन के अनुसार नियंत्रण समूह की तुलना में कम दर्द, थकान और कठोरता महसूस करने की सूचना दी।

ताई ची एक गतिविधि है जिसमें धीमे और द्रव आंदोलनों की एक श्रृंखला शामिल है जो पर ध्यान केंद्रित करती है संतुलन और गहरी साँस । स्वयंसेवकों ने एक अनुभवी शिक्षक के साथ दर्द प्रबंधन और स्ट्रेचिंग तकनीकों के संयोजन में एक घंटे और डेढ़ कक्षाएं लीं। उन्हें दिन में कम से कम एक बार ताई ची स्ट्रेच और ताई ची पदों को 20 मिनट तक करने के लिए कहा गया।

परिणाम आशाजनक हैं, के बाद से उपचार मौजूदा एंटी-फ़िब्रोमाइल्जी दवाओं जैसे दवा, नींद चिकित्सा और एरोबिक व्यायाम ने रोगियों की मदद नहीं की है, इसलिए एक नया दृष्टिकोण आवश्यक है, प्रमुख शोधकर्ता डॉ। चेन चेन वांग ने कहा।

वीडियो दवा: Fibromyalgia और rehabiliation ग्राहकों के लिए ताई ची Shibashi (मई 2024).