शरीर में वसा बनाम एरोलेट्स

• मई 4, 2024

के प्रभावी परिणाम पिलेट्स जलना शरीर में वसा वे उन लोगों के बीच ध्यान आकर्षित करना जारी रखते हैं जो एक परिभाषित और टोंड बॉडी चाहते हैं। यही कारण है कि इनमें से कुछ विस्तार सामने आए हैं ट्रेनिंग एरोलेट्स की तरह।

यदि आप उन लोगों में से हैं जो व्यायाम करते समय मज़े करना पसंद करते हैं, तो यह दिनचर्या आपके लिए है, क्योंकि यह संयोजन है ट्रेनिंग विधि के साथ न्यूनतम प्रभाव एरोबिक्स पिलेट्स .

के अनुसार Vitónica , एयरोलेट्स आपको जलाने में मदद करते हैं शरीर में वसा , अपने शारीरिक प्रदर्शन और अपने कार्डियोस्पेक्ट्रस क्षमता में वृद्धि; यह आपको मांसपेशियों और आपके लचीलेपन को विकसित करने में भी मदद करता है।

इन सभी लाभों का आनंद लेने के लिए, आपको केवल मध्यम गति से और हल्की तीव्रता से नीचे दिखाए अनुसार चलना चाहिए:

जब आप पूरा कर लेंगे तो आपको प्रदर्शन करना होगा ट्रेनिंग चोटों को रोकने के लिए स्ट्रेचिंग। हाइड्रेट और एक लेने के लिए मत भूलना भोजन संतुलित जो गतिविधि को पूरक करता है। खुश हो जाओ! आपको बस आराम और आनंद की अनुभूति का आनंद लेना है व्यायाम . और आप, शरीर की वसा को जलाने के लिए आप कौन सी अन्य गतिविधि करते हैं?

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