• मई 20, 2024

कई शताब्दियों के लिए दालचीनी यह एक प्रजाति के रूप में और एक औषधीय पौधे के रूप में उपयोग किया गया है। यह ठंड के मौसम के महीनों के लिए अनुकूल है, परिसंचरण को उत्तेजित करता है और जुकाम और जमाव के लक्षणों को दूर करने में मदद करके पसीने को बढ़ावा देता है।

एक घटक से परे ...

दालचीनी की इम्युनोमोडायलेटरी क्षमता के अलावा, इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि यह उत्पादन का पक्षधर है एंटीबॉडी; स्वादिष्ट और विशिष्ट गंध और स्वाद जो इसे भोजन और प्रदान करता है पेय सबूत बताते हैं कि इस मसाले के हमारे स्वास्थ्य के लिए कई लाभ हैं:

1. यह विरोधी भड़काऊ, रोगाणुरोधी और एंटीसेप्टिक है। यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सूजन का इलाज करने में मदद कर सकता है, सिस्टिटिस जैसे संक्रमण को रोक सकता है और तोंसिल्लितिस और के लिए एक एंटीसेप्टिक स्नान के रूप में सिफारिश की है घाव और डंक मारता है।

2. मारक। यह साबित हो चुका है कि दालचीनी में एक प्राकृतिक एजेंट होता है जो कैंसर कोशिकाओं के निर्माण को रोकने में मदद कर सकता है।

3. कार्डियोप्रोटेक्टिव प्रभाव । ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने में दालचीनी मदद करती है औरएल कोलेस्ट्रॉल एलडीएल, जिसे रक्त के "खराब कोलेस्ट्रॉल" के रूप में भी जाना जाता है; हृदय रोगों जैसे कि रोकता है arterioesclerosis।

4. ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करें । यह साबित हो चुका है कि प्रतिदिन तीन ग्राम दालचीनी पाउडर का सेवन, पीड़ित लोगों में रक्त शर्करा के स्तर में कमी का पक्षधर है टाइप 2 मधुमेह

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दालचीनी का सेवन कैसे करें?

1. फल, अनाज, जई और दही के साथ

2. सीज़न ड्रिंक्स, जैसे कि दूध के साथ चॉकलेट, कॉफी, स्मूदी और जूस

3 । बेकिंग, ब्रेड और कुकीज़ में

4. Stews और सॉस

और आपके लिए, आप कैसे उपभोग करना पसंद करते हैं दालचीनी ? इस मसाले को अपने खाने में शामिल करना याद रखें। एक छोटी राशि आपके लाभों का आनंद लेने के लिए पर्याप्त है। एक पोषण विशेषज्ञ के पास जाएं यदि आपके पास अपने आहार के बारे में प्रश्न हैं।

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