ऊर से वसा जलता है

• मई 15, 2024

अगर आप पहले से ही जिम जाने और ऐसा करने से ऊब चुके हैं ट्रेनिंग , अपनी गतिविधि बदलें और ध्यान केंद्रित करें रोइंग । यह खेल, जिसे जलीय वातावरण में या एक कमरे के अंदर अभ्यास किया जाता है, आपको जलाने में मदद करेगा ग्रीज़ आपके पूरे शरीर और आपके हृदय प्रणाली को मजबूत करने के लिए।

के अनुसार खेल निदेशालय और UNAM की मनोरंजन गतिविधियों के सामान्य निदेशालय , को रोइंग जमा को खत्म करने में मदद करता है ग्रीज़ संचित और प्रत्येक को टोन करने के लिए मांसपेशी शरीर के लिए, लागू बल और धड़ के आंदोलनों के लिए धन्यवाद।

हालाँकि यह एक बाहरी खेल है, कुछ जिमों ने ऐसी मशीनों को शामिल किया है जो गतिविधि को अनुकरण करती हैं और जो हर व्यक्ति की जरूरतों को समायोजित करती हैं, जो आंदोलन की तीव्रता को विनियमित करती हैं। इसके कई लाभ हैं:

1. का जलना कैलोरी
2. हाथ, पेट, पैर और पीठ को मजबूत बनाना
3. शरीर मुद्रा का सुधार
4. को कम करें तनाव
5. शारीरिक कंडीशनिंग में सुधार करता है

इसके अतिरिक्त, रोइंग यह पुनर्वास चिकित्सा के रूप में अनुशंसित है और लक्ष्यों और टीम वर्क की उपलब्धि का पक्षधर है। अभ्यास करने से पहले, अपनी शुरुआत में आपको मार्गदर्शन करने और बचने के लिए एक पेशेवर ट्रेनर से सलाह लें चोट या मांसपेशी आँसू

यह मत भूलो कि बीच संतुलन होना जरूरी है व्यायाम और एक संतुलित आहार जिसमें फल, सब्जियां, अनाज, फलियां और पशु मूल के खाद्य पदार्थ शामिल हैं, इसलिए आपको एक पतला और दृढ़ सिल्हूट मिलता है। और आप, क्या आप रोइंग का अभ्यास करना चाहेंगे?  

क्या आप अपनी रुचि की अधिक जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं? हमारे साथ साइन अप करें