चिया के बीज ग्लूकोज के स्तर को कम करते हैं

• मई 4, 2024

हालिया शोध बताते हैं कि चिया बीजों की खपत कम हो सकती है चीनी का स्तर में रक्त (glycemia ) भोजन के बाद।

चिया का एक अंडाकार आकार होता है, वे लगभग 1 मिमी व्यास के होते हैं और भूरे से भूरे रंग के होते हैं। चिया बीज में समृद्ध हैं फैटी एसिड आवश्यक ओमेगा -3 , 6 और 9 और में रेशा , इसलिए वे बहुत फायदेमंद होते हैं स्वास्थ्य .

के लाभों की खोज ओमेगा ३ निम्नलिखित वीडियो में:

वैज्ञानिकों का सुझाव है कि चिया बीजों को चिकन फीड में शामिल करने से चिकन की सामग्री में वृद्धि करके चिकन उत्पादों के पोषण मूल्य में सुधार हो सकता है। ओमेगा -3 फैटी एसिड और की सामग्री में कमी कोलेस्ट्रॉल मांस और अंडे में।

अध्ययन चिया बीज के लाभों का मूल्यांकन करने के उद्देश्य से किया गया था ग्लूकोज का स्तर में रक्त , के बाद से glycemia दुख का खतरा बढ़ जाता है दिल की बीमारी .

ग्यारह मरीजों को भर्ती किया गया था मधुमेह और उन्हें बेतरतीब ढंग से 0 ग्राम के चिया के बीज की सांद्रता के साथ पके हुए सफेद रोटी का उपभोग करने के लिए सौंपा गया था। 7 जीआर 15 ग्राम। या 24 जीआर। इसके बाद, के नमूने रक्त भोजन के बाद रोगियों की।

परिणामों ने निष्कर्ष निकाला कि जिन विषयों ने चिया बीज के साथ पके हुए रोटी खाए थे, वे कम थे पोस्टप्रैंडियल ग्लाइसेमिया हर भोजन के बाद।

यदि आप अपना डाउनलोड करना चाहते हैं ग्लूकोज का स्तर में रक्त , अपने में शामिल करना न भूलें भोजन यह बीज क्योंकि यह निस्संदेह आपके स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करेगा।

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